降低血壓從頭到腳 不可不知5大穴道
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高血壓是生活中常見的慢性疾病,需要飲食調理,日常生活中也可以按摩穴位輔助降壓,那降壓按摩哪些穴位呢?下面就來具體看看吧。
百會穴
位置:位於頭頂正中最高點。百會是百脈朝會之處,可調節全身經脈,拍打百會可使任督二脈通暢,氣血迅速被調動起來,頭部供血更加充足,動脈向上供血壓力減小,血壓自然就降下來了。
風池穴
位置:後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。除了能降血壓之外,也可以舒緩頸部痠痛。
曲池穴
位置:掌心向上、手肘彎曲,發現手肘出現一條橫紋後,橫紋外側終點。要改善氣血不順造成的高血壓,「曲池」是能立刻見效的穴道。
涌泉
位置:位於腳底板前三分之一處中央。涌泉穴在中醫上一直是養生、治病的重要穴位。通過按揉該穴有助於促進體內血液、淋巴液的循環,調整人體的代謝;對於穩定血壓也有重大功效。
太沖穴
位置:在腳背上,從拇指與食指的夾縫開始,往上數約三指寬。可以平肝潛陽、行氣解鬱,從而達到降血壓的功效,有助於治療塬發性高血壓。
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