秋季養生湯:清補瘦肉湯

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 清補瘦肉

秋季養生吃什麼好呢?親親寶貝小編給你推薦這一道清補瘦肉湯。清補瘦肉湯清甜滋補,能除痰健肺、祛溼開胃和滋補的功效,最適合那些虛不受補的人飲用。

  ①你需要準備的原料……

瘦肉250克(5兩),生熟薏米10克(2錢),蓮子5克(1錢),百合5克(1錢),淮生10克(2錢),玉 竹5克(1錢),茨實5克(1錢)。

秋季養生湯:清補瘦肉湯

  ②這道菜該怎麼製作……

1.先用滾水煮瘦肉大概5分鐘左右,再取出來洗乾淨備用。

2.將全部清補涼藥材都洗乾淨備用。

3.把清水燒開,把豬肉和清補藥材都放進水裏面,大概3個小時候左右,再適當放點鹽調味就可以了。


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