日本飽腹糖果有用嗎 飽腹糖果可以減肥嗎
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
日本飽腹糖果是近期在網絡上熱銷的一款減肥產品,據稱這種糖果可以產生30倍的飽足感,從而降低食慾輔助減肥,那麼日本飽腹糖果真的有這麼神奇的功效嗎?
日本飽腹糖果有用嗎
日本飽腹糖果減肥原理:糖果中含有蘭香子,遇水可膨脹30至45倍,立刻抑制空腹感。
有網友展示了視頻實驗,將糖果磨碎後泡在水杯中,立馬吸水膨脹,並且隨着時間的推移充滿整個杯子,使得愛美人士更加信服糖果的效果。不過看看大家真實使用後的評論,效果卻是因人而異。
有正面評論稱“吃了肚子會脹”,“中午吃的,到下午5點也沒怎麼覺得餓”;也有負面評論說“吃完更餓了,就是個好聞的糖”、“吃完了沒什麼感覺”。由於根據糖果服用要求,吃糖的同時要狠狠喝水,不少網友表示“就是喝了個水飽”。
民衆許小姐說,吃了的確有飽足感、但可能是喝水的關係;另一名吃過的楊小姐則說,吃完糖果還是很想吃,沒感受到滿腹。
醫師表示這種蘭香子其實不稀奇,山粉圓、愛玉、仙草種子,也都會遇水膨脹,山粉圓膨脹的程度更大。糖果還是有熱量,不如吃不加糖或使用代糖的山粉圓、愛玉等天然食物,但若三餐光吃水溶性纖維可能會營養不良、體力不支。
另外這種糖果一顆熱量十六大卡,一整包下肚,約等於半碗飯熱量;吃糖後須喝下三到五百西西的水,其實光喝這麼多水就會有胃脹感。但有些人喝了大量水,還是吃得下很多食物,所以很難光吃這種糖果就能減肥。
糖果減肥陷阱及注意事項:
滿腹30倍糖果
1、成分:主成分爲羅勒種子(含水溶性膳食纖維)
2、熱量:每顆16大卡熱量,食用仍需注意熱量控制
3、效果:食用後是否有飽足感因人而異
4、替代食品:各種菇類、愛玉、仙草、燕麥、洋菜等,同樣富含水溶性膳食纖維
注意事項:
只吃水溶性膳食纖維,恐會營養不夠、影響體力
食用水溶性膳食纖維豐富的食物,應多喝水,否
【減肥早上吃蘋果好嗎】減肥早餐可以吃蘋果嗎
無糖食品可以減肥嗎?不 更增肥
吃什麼熱量低又飽腹 熱量低有飽腹感的減肥食物
無糖食品可以減肥嗎?不,更增肥
【寶寶腹脹可以吃蘋果嗎】寶寶腹脹能吃蘋果嗎 嬰兒腹脹可以吃蘋果嗎
【糖尿病可以吃蘋果嗎】糖尿病吃蘋果好嗎 糖尿病吃蘋果可以嗎
冬天吃什麼容易飽 番薯玉米最飽腹
【牛油果糖尿病人能吃嗎】糖尿病人可以吃牛油果嗎 牛油果對糖尿病的好處
【哪些堅果可以減肥】吃什麼堅果減肥 適合減肥吃的堅果
【妊娠糖尿病能吃蘋果嗎】妊娠糖尿病可以吃蘋果嗎 孕期糖尿病可以吃蘋果嗎
【綠瘦減肥效果怎麼樣】綠瘦減肥有效果嗎 綠瘦減肥有用嗎
【喝咖啡可以減肥嗎】咖啡有減肥的效果嗎 咖啡能減肥麼
【糖尿病人吃火龍果可以嗎】糖尿病可以吃火龍果嗎 糖尿病吃火龍果好嗎
低聚果糖可以減肥嗎
【無花果可以減肥嗎】吃無花果減肥嗎 減肥可以吃無花果嗎
低聚果糖乳糖不耐受的人可以吃嗎
【無花果可以減肥嗎】吃無花果減肥嗎
【空腹可以喝羅漢果水嗎】空腹喝羅漢果茶有害嗎
【無花果可以空腹吃嗎】無花果空腹吃好嗎 早上空腹能吃無花果嗎
【天天吃蘋果能減肥嗎】長期吃蘋果可以減肥嗎