新鮮棗子的功效與作用
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秋季是鮮棗大量上市的季節,這時候很多人都會購買食用。那麼,你知道鮮棗除了好吃有什麼功效嗎?下面一起來看看新鮮棗子的功效與作用吧。
補氣養血
鮮棗中含有多種對人體有益的礦物質,特別是礦物質鐵的含量比較高,食用後能能促進血小板再生,也能提高血紅細胞的活性,可以起到良好的補血作用。
增強免疫力
鮮棗中還含有豐富的氨基酸,其中亮氨酸等氨基酸是人體所需且不能自行生成的,所以常吃鮮棗可以非常有效的提高人體的免疫力。
保護血管
鮮棗中含有豐富的,維生素C和維生素P,這兩種物質能夠很好的增加血管彈性,可以很好的保護血管,同時鮮棗中還含有蘆丁成分,這種成分也能夠增加血管的彈性,對保護血管有着很好的功效。
美容護膚
鮮棗中含有豐富的鐵元素,鐵是血液合成的重要元素,所以常吃鮮棗可以起到很好的補血作用,所以面色就會更加的紅潤。
同時,鮮棗的維生素C含量特別高,而維生素C是活性很強的復原性抗氧化物質,能參與體內的生理氧氣還原,避免黑色素在體內堆積,可有效地防止皺紋及色素堆積,食用可讓皮膚變得更光滑白皙,有很好的養顏護膚效果。
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