血糖高可以吃草莓嗎
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血糖升高或者糖尿病的患者可以吃草莓。草莓的含糖量是比較低的,不足10%。糖尿病的病人鼓勵在血糖控制達標的情況下,可以適當吃水果來補充維生素。無論是一型、二型糖尿病患者,還是妊娠期糖尿病的患者。
草莓、柚子、乳瓜、聖女果,這些都屬於低糖分的水果,所以都是可以吃的。
草莓的功效與作用草莓不僅好看好吃,營養也是非常豐富的。作爲一種深受大家歡迎的水果,草莓的功效還真挺多:
一、草莓可以有效的預防壞血病的發生,也可以治療牙齦出血,牙周炎等病症;
二、草莓中含有豐富的膳食纖維,它不僅可以促進腸胃的蠕動,還可以幫助食物的消化,有助於緩解便祕的症狀;
三、草莓還富含胡蘿蔔素,可以緩解夜盲症,改善視力,促進生長發育。
血糖高不能吃什麼食物血糖高最重要的就是要控制日常飲食中對糖的攝入。主要控制主食的攝入量,需要減少含有澱粉糖分豐富的食物,主要控制米,面做成的主食類食物饅頭,煎餅,麪餅,米粉,米飯,麪包等,不吃葡萄糖,果糖,蔗糖,麥芽糖,含有糖分的食物有餅乾,糕點,點心,蛋糕,薯片等。蔬菜中不吃藕,土豆,山藥。血糖高,飲食控制還需要加強運動,促進血糖的代謝和轉化利用,生活方式調理,效果不好,需要積極的食用,降糖的藥物治療。
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