長期駝背的危害
本文已影響2.13W人
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①肩頸腰背痠痛
首先,最常見的就是肩頸腰背痠痛,由於駝背時,頭會向前傾、肩膀會向內縮導致肩頸「頂扣扣」,背部也因爲呈弓形,時間一久就會使得腰背感到痠痛,特別是上班族久坐又沒起來活動,容易導致肩頸腰背痠痛。
②脊椎疾病
駝背跟脊椎有很大的關聯,一旦長時間駝背,脊椎可能會感到疼痛,錯誤的姿勢也會導致椎間盤承受的壓力變大,造成椎間盤受損、加速煺化,容易造成脊椎相關的疾病,例如:脊椎側彎、椎間盤突出。
③胸悶、心慌
坐姿不良會使頸椎、胸椎受到壓迫,長時間下來可能導致關節錯位進而壓迫交感神經,因此感到心慌、胸悶。
④呼吸不暢
長時間維持前傾的姿勢,使肺部受到壓迫,導致氧氣的吸收量不足,就會感到唿吸不順,除此之外也容易感到疲累或是集中力不足。
⑤胃食道逆流、便祕
駝背會使我們維持前傾的姿勢,因此壓迫到內臟,腸胃的負擔加重,就會造成胃食道逆流、便祕的情況發生。
外觀①身高變矮
這點通常發生在銀髮族身上,由於脊椎煺化,駝背的角度越來越大後,身高也會跟着縮水。
②顯老、沒精神
駝背除了對身體健康帶來影響之外,也會使得一個人看起來更老、無精打采,即使妝化得再美、衣服穿得再漂亮都少了一分氣勢,如果想要保持年輕有活力的模樣,記得要改掉駝背的壞習慣哦~
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