爲什麼說冬季進補最好
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二十四節氣是中國古人智慧的結晶,它是依據太陽折射地球緯度及角度的變化而成的。二十四節氣中的冬至,從周易及陰陽學的原理出發,認爲是一陽復來,因爲陰之極,便是陽之始.陽氣復來,說明陽氣已經在慢慢恢復,這時候進補,對這個一陽的恢復成長是很有益處的。因而,冬天進補最合時令,有助於暖胃健脾促氣血運行,固本培原。
從養生的角度出發一年有四季,春天爲始,是生物事物生機初現的時候,夏季是生物發展到高潮,發展旺盛的時候,到秋天開始下滑,比如出現草枯萎的情況,再到冬天生物便遇到一個衰竭的狀態。人也一樣,歷經四季,由春,夏,秋到冬,一年的氣力用得差不多了,到了冬天,自然需要補充。所以,從養生的角度出發,冬天進補也是一樣頗具科學性。
冬季進補什麼時候開始關於冬季進補的時間,有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。但具體的進補時間要因人而異。
具體如下選擇如下:
1、絕大部分養生保健人羣應在冬至前後開始進補,這一天,陽氣上升,人們運化食物營養的能力會明顯上升,進補效果會更佳。
2、患有慢性疾病長期陽虛的人,則應加長進補時間,從立冬開始,直至立春前。
3、體質一般而不需大補的人,可在三九天集中進補。
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