【月經來了肚子痛怎麼辦】痛經怎麼辦
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紅糖屬於熱性的食物,不僅可以補充體內流失的血液,而且可以很好的溫暖你的身體,有效緩解肚子疼痛的症狀。
注意保暖那幾天一定要注意保暖哦,尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼,雨雪天氣更是要注意,如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀,那就表示你可能在不經意間受涼了,要注意保暖和調養。
可以臥牀休息雖然這樣的女性朋友不多,但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥牀休息的朋友,她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍,必須臥牀休息,而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
不宜過度勞累如果沒有什麼特別重要的事情,儘量讓自己放鬆下來,尤其是不要勞累過度,因爲那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降,過度勞累的話,可能會產生別的問題,甚至會引發腰痛或者腹痛。
注意禁食在經期要注意不要食用一些食物,除了涼食涼菜之外,還要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可樂等,這些食物會加重疼痛哦。
儘量不要洗頭經期儘量不要洗頭,因爲水分會通過頭部的毛細血管進入體內,而且洗頭後頭發不會立即幹 ,這樣在不知不覺中就會受涼,不宜緩解疼痛,即使非洗不可的話,也儘快用吹風機吹乾,並且注意保暖。
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