頭頂頭髮稀少怎麼辦
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多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,爲頭發生長提供充足的水分和養分,可以有效防掉髮。經常吃油膩、醃製、過鹹的食物會破壞身體營養平衡,不利於頭髮健康。儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣,以免阻礙機體正常循環,頭皮產生過多油脂,導致前額頭發變少。
睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛髮正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
洗護習慣洗髮時,使用具有舒緩作用的洗髮水,既能保持頭髮的清潔,減少多餘油脂,又能促進頭皮健康,強韌髮絲,還能起到預防前額脫髮的目的。不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行爲會導致掉頭髮的加劇。
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