【腳崴了怎麼辦】腳崴了怎麼處理
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崴到的這隻腳暫時不要活動,最好把它架起來防止再次活動造成損傷。在扭傷的初期,不宜下地進行活動,即使是你覺的傷勢並無大礙,因爲在初期的扭傷部位處於癒合時期,如果在此時下地亦或者行走,都會妨礙癒合速度。
建議:
崴腳後,受傷的腳儘量保持不要再繼續活動,有條件的可以用繃帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度。 最好是及時找專科醫生就診,以免留下後患。
腳崴了怎麼辦:冰敷首先我們想到的應該就是敷腳了,但是敷腳也是有講究的,當腳崴了之後的急性期內(一般指的是24小時內)我們需要對扭傷處進行冰敷,以抑制出血腫脹,減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之後便可採取熱敷,達到改善血液循環的目的。
注意:
傷後24小時內切忌按摩,應反覆冷敷,每隔2小時1次爲佳。這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態,冷敷會促進血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。
腳崴了怎麼辦:送醫如果崴到腳,腳踝立刻就腫脹,而且很痛,建議首先到醫院拍張片子看一下有沒有傷到骨頭。如果是傷到骨頭,要聽從醫生的進行治療。如果沒有傷到骨頭,就可以在家進行下面的處理了。
建議:
在家進行靜養的時候,儘量不要單腿跳着到處跑,因爲很有可能不小心造成二次傷害;另一方面就是腿平放的時候,血液循環會更好,能加快恢復,最好還是乖乖地待在牀上。
腳崴了怎麼辦:墊高腳部在扭傷的初期我們通常都會在牀上靜養一段時間,在這個時期我們仍然需要注意扭傷部位,在休息亦或者睡覺之前,需要用枕頭把扭傷的腳墊高,這樣做的好處在於可以減少腫脹感,更有利於患者休息。
腳崴了怎麼辦:敷藥
當然除了一些注意事項之外,我們同樣可以使用一些外敷膏藥來輔助扭傷部位的恢復,這些膏藥可以促進血液循環,進而清除患處瘀血,修復受損關節和軟組織部位,在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀,通筋活脈的作用。
注意:
如果要進行敷藥來減輕疼痛的症狀,最好是在醫生指導下進行,以免引起過敏等相關症狀。
腳崴了怎麼辦:提高警惕不僅在腳崴初期我們需要注意,在治癒初期更需要注意,因爲此時扭傷部位仍很脆弱,尤其是在行走的時候一定要注意路面的高低,當光線不好時候更應小心,防止再次發生扭傷。特別是上下樓梯時要特別小心和注意,角度不要過大,避免造成對崴傷部位的再次傷害。
注意:
不管是扭傷初期亦或者是治癒初期,我們都應該十分小心,因爲此時的扭傷部位很是脆弱,經不起二次摧殘。
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