寶寶老喝甜飲料易得7種病
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
可樂、汽水等碳酸飲料,橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料,運動飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。只要含糖,無論是蔗糖還是葡萄糖,無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿,多喝甜飲料都會帶來潛在的健康害處。
酷暑天氣,揮汗如雨,每天補水是必須的。但現在飲料櫃檯,幾乎九成被甜飲料佔滿。可樂、汽水等碳酸飲料,橙汁、葡萄汁等各式果汁飲料,運動飲料、功能飲料等都是甜飲料的一員。只要含糖,無論是蔗糖還是葡萄糖,無論是水果自帶的糖還是添加進去的果葡糖漿,多喝甜飲料都會帶來潛在的健康害處。
害處一:促進腎結石。研究表明,甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。分析認爲,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素。
害處二:促進肥胖。研究證據已經肯定,多喝甜飲料會有效促進肥胖,而少喝甜飲料有利於體重控制。
害處三:降低營養素攝入量。研究提示,喝甜飲料多的人,膳食纖維的攝入量通常會減少,澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。這對發育期的兒童少年尤其不利。另外,多喝甜飲料的人,整體上維生素和礦物質攝入不足。
害處四:強力促進糖尿病。一項對91249名女性追蹤8年的調查發現,每天喝1聽以上甜飲料的人,比每個月喝1聽以下的人,患糖尿病的危險會翻番。而且,即便喝甜飲料沒有增重的人,在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下,仍然表現出促進糖尿病發生的效果。
害處五:促進骨質疏鬆和骨折。研究顯示,甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫,甜飲料喝得多,骨折危險會增加。
害處六:促進齲齒。甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加,很可能是因爲甜飲料帶來體內鈣的丟失,讓牙齒變得更脆弱。
害處七:促進痛風。甜飲料會增加體內尿酸,提升患痛風的風險,還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。
那麼,喝不含糖,用甜味劑來增甜的“無糖”飲料可以嗎?研究發現,這些無糖飲料不會促進糖尿病發生,也不會促進血壓的升高。以最常見的無糖可樂爲例,雖然它沒有糖,但也幾乎不含營養素,還含有妨礙營養素吸收的磷酸,以及頗有爭議的甜味劑和大量焦糖色素。可見無糖飲料仍然對身體沒好處,只是壞處略微小一點。
寶寶經常喝這個竟得了這種病,你家寶寶有喝嗎
孕婦不能喝什麼飲料?這五種飲料孕媽別碰!
這種飲料得少喝 容易致癌
寶寶夏天喝什麼好?飲料切勿多喝
寶寶可以喝益生菌飲料嗎?
小孩把飲料當水喝會致病
寶寶喝飲料時的八大注意!
飲料知多少?寶寶不宜多喝
【孕婦吃甜食容易得糖尿病嗎】
夏季寶寶不適宜喝過多飲料
喝飲料會得白血病嗎
小孩喝太多甜飲料有什麼害處
容易被誤以爲是寶寶感冒的7種疾病
給寶寶喝飲料八個提醒
寶寶喝乳酸菌飲料健康嗎
寶寶可以喝益生菌飲料嗎
四種飲料兒童不宜喝
給寶寶喝飲料 媽媽悠着點
春季,寶寶小心7種嬰幼兒易感的流行病
寶寶喝飲料謹防三個誤區
益生菌飲料寶寶能喝嗎
孕婦也能喝的8種飲料
孕婦過年別喝三種飲料
懷孕期間喝咖啡 寶寶易得白血病麼
剛出生的寶寶容易得這3種病
寶寶喝飲料加重肝腎臟負擔
飲料,寶寶一天該喝多少
給寶寶喝飲料時的八大注意
過年寶寶可以喝飲料嗎
寶寶空腹吃這5種水果,易得腸胃病!