寶寶補鈣 鈣片維生素分開吃
本文已影響4.66K人
本文已影響4.66K人
鈣,是寶寶長身體必不可缺的元素;補鈣,就成爲了父母的頭等大事之一了。相信不少父母都有了解到,補鈣要注意的事項很多。那具體又有哪些呢?下面小編帶大家看看,給小兒補鈣必須遵守的原則。
原則一、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少,很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收,同時保證體內的鈣不會從尿裏流失。
嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。如果維生素D量不夠,就會表現爲“缺鈣”。量太多了,又會產生維生素D中毒,引起各器官和血管鈣化等表現。
所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片,同時補充魚肝油等維生素AD製劑,因市售的這些製劑已有固定的每日建議用量。
含維生素D的鈣片內含的維D量較少,也需再補充魚肝油等維AD製劑,但這會使每天補AD製劑的量要重新調整,使簡單的事反而複雜化。
原則二、不要讓鈣遇見草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下,或是在飯前2小時或飯後3-4個小時服用鈣製品。
原則三、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸,如果在吃飯時服用鈣製品,也還是會影響鈣的吸收,混在食物中的鈣只能吸收20%。
只要胃裏面塞滿太多東西,效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
原則四、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約爲400毫克,如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會便祕,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積,如產生腎結石的潛在危險等。
【鈣爾奇維生素d鈣軟膠囊】鈣爾奇維生素d鈣軟膠囊怎麼樣 鈣爾奇維生素d鈣軟膠囊作用
【新生兒什麼時候開始補鈣】新生兒補鈣的最佳時間 新生寶寶什麼時候開始補鈣
如何合理補充“鈣”“複合維生素”“DHA”
【寶寶吃多了鈣片會怎樣】寶寶補鈣過多症狀
寶寶缺鈣?也許你應該先給寶寶補充維生素D
孕婦補鈣吃什麼鈣片
孕婦補鈣吃什麼鈣片好 孕婦補鈣,孕婦鈣片,哪種孕婦鈣片好
懷孕五個月吃什麼好 補鈣補充維生素
【寶寶吃多了鈣片會怎樣】寶寶補鈣過多症狀 嬰兒補鈣過量的症狀
如何給嬰幼兒補鈣和維生素D
【鈣爾奇維生素d鈣軟膠囊】鈣爾奇維生素d鈣軟膠囊怎麼樣
【幾個月寶寶開始補鈣】寶寶多大開始補鈣
鈣和維生素能同時補充嗎?
補鈣與維生素的幾個小招數
補充鈣、鐵、維生素,小寶寶輔食新花樣來一波
維生素ad補鈣嗎
寶寶何時開始補維生素D
5類寶寶最易缺鈣!維生素AD和鈣每天吃,也不見得你就真的補對了…
佝僂患兒鈣和維生素D要同補
能食補何必吃鈣片,這道寶寶補鈣食譜請收下!
寶寶補鈣吃什麼鈣片好
【幾個月寶寶開始補鈣】寶寶多大開始補鈣 寶寶什麼時候開始補鈣
補鈣加維生素D,幫助寶寶健齒強骨身體壯
多數寶寶不缺鈣,但缺維生素D?
生長痛要補鈣和維生素嗎
判斷寶寶缺鈣的重點 維生素D能促進鈣吸收
補鈣、補鐵、蛋白質、維生素,給寶寶吃的,主食點心都不能湊合
鈣鋅兩種微量元素最好分開補
備孕如何補葉酸、鈣和維生素?
【維生素d滴劑可以和鈣一起吃嗎】鈣片能和維生素d滴劑一起服用嗎