寶寶補腦兩個最佳時期別錯過,多吃這幾類食物錯不了
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每個父母都想讓自己的孩子更聰明,所以要注意給寶寶補腦,那麼該怎樣給寶寶補腦呢?
每個父母都想讓自己的孩子智商高,所以要注意給寶寶補腦,當然在這之前,父母一定要了解寶寶大腦發育的時期。
寶寶的大腦在懷孕的時候就逐漸開始發育,而且寶寶的大腦發育是非常快的,在寶寶出生後的一年或者15個月左右,寶寶大腦的發育基本上就已經完成,所以在懷孕之前就要開始多補充營養。
給寶寶補大腦最佳時期 1.孕前及孕期
女性在懷孕前的半年,就需要給身體補充一些營養素,這這樣能夠幫助寶寶大腦的發育,讓寶寶健康的生長。在孕期更要多吃對寶寶大腦發育有益的食物,如堅果、魚類等。
給寶寶補大腦最佳時期 2.嬰幼兒期
寶寶在週歲之前,腦細胞繁殖數量增加,是給大腦補充營養的最佳時機。如果是純母乳的寶寶,媽媽應多吃對大腦有益的食物,如果是奶粉寶寶,可以選擇添加了有益大腦發育的奶粉。當寶寶開始添加輔食後,可根據具體情況,加入對大腦有益的食物。
下面我們就來看看寶寶吃哪些食物對大腦的發育有好處。
堅果類:堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦和心血管的發育很有好處。
魚:魚類含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠健腦,所以可以給寶寶多吃一些魚類,讓寶寶的神經繼續的發育。
雞蛋:雞蛋裏面含有豐富的維生素B,可以提升寶寶的記憶力,所以在平時要給寶寶補充雞蛋,大點的寶寶每天大概給寶寶吃1-2個蛋左右,能夠幫助寶寶健腦,而且還能夠達到強身的目的,讓孩子在學習的時候保持充分的精力。
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