給寶寶製作可口的蔬菜汁
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蔬菜富含有豐富的維生素,是寶寶成長中不可缺少的營養來源。小寶寶不能食用蔬菜,製作一些蔬菜汁給寶寶喝是十分必要的。
1 蔬菜的選擇可以用來給寶寶製作蔬菜汁的蔬菜有很多,如油菜、菠菜、小白菜等,只要是用新鮮的綠葉青菜做,寶寶就會愛喝,但爸爸媽媽要注意,一定不能選擇洋蔥、大蒜、香菜等味道過於刺激的蔬菜,即使是作爲配料也不行,它們對寶寶胃腸道的刺激太大了。
2 蔬菜汁的製作首先是清洗,包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
然後將青菜去掉根部,切成小段,將蔬菜和適量的溫開水(水不要太多,一小碗即可),放入果汁機榨取,就可以得到美味可口的蔬菜汁了。爲了使菜汁的味道好,可以加少許糖,冰糖爲佳。
3 蔬菜汁的飲用蔬菜汁和果汁的飲用沒有太大的區別,仍然遵循由少到多、一次不超過20毫升的原則。
對於4個月的寶寶,每天喝2~3次的果汁或蔬菜汁是適當的。
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