寶寶秋季水果大餐
本文已影響6.71K人
本文已影響6.71K人
根據中醫營養學原則,在秋天一定要少吃一些如蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,以防肺氣過剩。而多吃一些酸味的水果和蔬菜,增加肝臟的功能,可抵禦過盛肺氣之侵入。下列水果可供媽媽們選擇,讓寶寶嚐嚐水果大餐。
蘋果:營養豐富,爲水果佳品之一,除供鮮食外,也可進行加工。中醫認爲,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。
石榴:性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
葡萄:性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對寶寶健康成長非常有益的物質。
芒果:性味甘、酸、涼、無毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營養很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。
楊桃:性味甘、酸、平,能生津止渴,據古代醫書記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”秋天寶寶易患風熱咳嗽、咽喉腫痛,用楊桃洗淨鮮食可治。
柚子:性味酸、寒、無毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素 P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益於肥胖症寶寶。
以上僅是以水果爲例,來說明秋天常吃些酸味的食品大爲有益,當然還有些蔬菜,讓寶寶常吃也大有好處。但媽媽要切記,攝入量要控制好,做到均衡飲食,否則便適得其反了。
冬季如何給寶寶吃水果 秋冬天寶寶吃水果怎麼吃
兩歲寶寶秋季吃什麼水果好
秋季吃什麼水果?秋季水果怎麼吃
秋季寶寶咳嗽吃什麼水果好
秋季乾燥寶寶吃什麼水果好
【寶寶秋天吃什麼水果好呢】小孩秋季該吃什麼水果好
秋季寶寶能喝羅漢果泡水嗎
寶寶秋季宜吃的水果
3歲寶寶秋季吃什麼水果好
秋季給寶寶吃什麼水果好?
【秋季寶寶感冒腹瀉吃什麼水果好】秋季寶寶感冒腹瀉可以吃什麼水果好
寶寶秋季吃水果講究多,當心吃錯傷害大!
秋季如何給寶寶補水 寶寶一天要喝多少水
【小兒秋季咳嗽吃什麼水果好】秋季寶寶咳嗽水果吃什麼好 幼兒秋季咳嗽吃什麼水果好
秋季適合寶寶吃的水果及蔬菜
秋冬季多給寶寶吃這8種水果
秋冬季三大去燥水果
秋季寶寶便祕吃什麼水果
媽媽爲寶寶準備的秋季水果大餐 人工餵養 親親寶貝網 營養 護理
一歲寶寶秋季吃什麼水果
六種適合寶寶秋季吃的水果
秋季小寶寶莫貪吃三種水果
寶寶秋季上火吃什麼水果好
九個月寶寶秋季吃什麼水果好
七個月寶寶秋季吃什麼水果好
寶寶秋季養生 宜吃潤肺水果
【寶寶秋天長高吃什麼水果】小兒秋季長高吃什麼水果
秋季腹瀉能吃水果嗎 寶寶腹瀉吃什麼水果好
【小兒秋季咳嗽吃什麼水果好】秋季寶寶咳嗽水果吃什麼好
秋季小孩吃什麼水果好 秋天寶寶吃什麼水果好