秋季給寶寶吃什麼水果好?
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秋季氣候乾冷,身體容易上火,應多吃水果開胃消食,並且水果含有大量維生素,是滋養良品,因此在秋天應多吃水果,那麼,秋天給寶寶吃什麼水果好呢?
秋季水果多,水果能生津止渴,開胃消食,媽媽們可要好好利用秋季水果,展示一下廚藝,爲寶寶的餐桌多添幾道美味,讓乾燥的秋天也一樣美味滋潤。
適宜寶寶的5大秋季水果類輔食:
1、秋梨湯
原料:秋梨 做法:把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後,切成小碎塊,然後用水煎煮成梨湯,每天給寶寶喝幾次,有止咳化痰的作用。
2、蘋果泥
原料:蘋果 做法:蘋果洗淨,去皮,切成小塊兒,蒸熟或者加少許水煮熟後,晾涼,放入攪拌機攪碎成糊即可。攪的時候,酌情加水,攪成適合自家寶寶吞嚥能力的稠度。
3、桃泥
原料:桃子 做法:桃子洗淨,去核,切塊兒後加水煮至軟熟(或者蒸熟),晾涼,撇去桃皮,桃肉放入攪拌機攪碎成糊即可。攪的時候,酌情加水,攪成適合自家寶寶吞嚥能力的稠度。
4、石榴汁
原料:鮮石榴2個 做法:石榴洗淨之後切成小碎塊,然後將它搗爛,用清潔紗布絞出汁,直接給寶寶飲用,每天喝2-3次,可收斂血管,生津止渴。
5、紅棗泥
原料:紅棗100克,清水適量 做法:紅棗洗淨,放入清水鍋中煮20分鐘左右,煮至爛熟;去掉紅棗皮、核後拌勻,溫涼後即可餵食。
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