什麼人不適合吃板栗
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1、控制體重人羣:
有控制體重需要的人羣不宜食用板栗,因爲板栗中含有豐富的碳水化合物,熱量較高,需要控制體重的人羣食用板栗,容易出現碳水化合物攝入過多情況,對於控制體重不利。如果一定要吃板栗的話,可以將減少主食澱粉的含量,然後少量食用板栗。
2、糖尿病人羣:
板栗中的碳水化合物很高,澱粉的水解產物是葡萄糖,因此糖尿病患者食用板栗過多的話,會出現血糖升高的情況,容易導致高血糖,對糖尿病患者的身體十分不利,因此最好不要食用。
3、消化不良人羣:
板栗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質,還含有一定量的纖維素和脂肪等成分,都是不容易消化的成分,因此消化不良的人羣,食用板栗這種不好消化的食物,容易加重消化不良的情況,出現腹脹、腹瀉的症狀。
4、體質燥熱人羣:
板栗性溫,多吃容易提升體質的燥熱程度,而本身體質燥熱的人羣食用板栗會加重燥熱之氣,變得容易上火,還有可能出現咽喉腫痛、便祕、口乾舌燥的症狀。因此最好不要食用。
寶寶可以吃板栗嗎寶寶可以適量吃板栗
板栗的營養價值猶如優質蛋白,寶寶吃了可以補充營養元素,提高免疫力,增強寶寶的抵抗力,還有助於寶寶的腦部和神經系統的健康發育。
雖說板栗可以補充鈣質,有助於寶寶的骨骼健康成長。但是由於寶寶腸胃發育不全,而板栗又含有豐富的纖維素,寶寶吃板栗後,容易引起飽腹感,這樣容易造成寶寶消化不良和腸胃阻滯。另外寶寶的咽喉發育未全,板栗的體積相對於寶寶的咽喉來說比較大,如果直接給寶寶吃板栗,極容易嗆到寶寶的喉嚨,嗆到寶寶的支氣管。所以父母在給寶寶餵食板栗的時候要注意,寶寶不宜多食或要慎食。但是寶寶若有口腔潰瘍,口腔生瘡等症狀,則可適當食用板栗。因爲板栗含有豐富的核黃素,有助於口腔潰瘍者的傷口癒合。
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