【寶寶吃什麼容易消化】幼兒吃了好消化的食物有哪些 孩子吃什麼幫助消化
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寶寶吃什麼容易消化?因爲年紀比較小的寶寶腸胃發育尚不完全,所以如果吃了不消化的食物,肚子肯定不舒服,最好就是多給寶寶吃一些好消化的食物。如果您想知道幼兒吃了好消化的食物有哪些,就必須看看下面由小編準備的文章。
寶寶吃什麼容易消化 白菜
1、原因:
白菜含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便乾結。
2、食用方法:
蒜茸白菜:準備1斤白菜,蒜、醬油、鹽、雞精各適量。白菜洗淨後切段,蒜頭切碎待用。鍋裏放油,稍熱後下蒜末爆香,加入白菜翻炒至熟,加入適量鹽及醬油即可。
寶寶吃什麼容易消化 蘋果
1、原因:
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
2、食用方法:
蘋果泥:準備一個蘋果,切對半,去核。入蒸籠蒸10分鐘左右後出鍋,用勺子將內部果肉搗爛即可食用。
寶寶吃什麼容易消化 雞肫皮
1、原因:
雞肫皮又稱雞內金,爲雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促進胃蠕動。
2、食用方法:
胃激素遇高熱易受破壞,故以生食爲佳。
寶寶吃什麼容易消化 酸牛奶
1、原因:
酸牛奶易於消化,適用於胃腸炎的患兒。
2、食用方法:
草莓蜂蜜酸奶:酸奶200克、草莓5個、蜂蜜適量。將草莓切成小塊,加入酸奶攪拌,再加入蜂蜜即可。
寶寶吃什麼容易消化 西紅柿
1、原因:
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可保護維生素C,使之在加工烹飪過程不被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素,有助於消化、利尿,能協助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長,可治療口角炎。
2、食用方法:
西紅柿汁:選擇外皮完整,完全熟透的西紅柿1個洗淨備用;用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘後,去皮,用乾淨的紗布包起;再用乾淨的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿,成汁置於乾淨的容器中,加入適量白糖調勻,裝入奶瓶即可餵哺,或加入牛奶及奶粉中也可。
寶寶吃什麼容易消化 淡茶水
1、原因:
茶內含咖啡因、鞣酸等,具有興奮、強心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用,對急性胃腸炎有療效。
2、食用方法:
取紅茶少許用開水沖泡,每日4次。
寶寶吃什麼容易消化 番木瓜
1、原因:
未成熟的番木瓜含有兩種酶類,一種叫番木瓜蛋白酶類,一種叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪爲脂肪酸,可促進食物的消化和吸收。
2、食用方法:
番木瓜汁:準備番木瓜1個、木瓜1個。將兩種水果切成塊放入榨汁機,榨成果汁後即可飲用。
寶寶吃什麼容易消化 橘子皮
1、原因:
橘皮含有揮發油,因此可以有效增加胃液的分泌,從而促進消化。
2、食用方法:
橘皮粥:大米、銀耳、橘肉、枸杞、蜂蜜。將泡好的銀耳切細。橘子皮經水浸泡後切絲。大米煮開後加入橘皮、銀耳,轉文火30—40分鐘,最後加入枸杞、蜂蜜等。
寶寶吃什麼容易消化 注意事項
1、輔食搭配要合理:
對於可以吃輔食的寶寶,家長在提供輔食時要注意搭配的合理性,避免營養單一不利於發育。
2、儘量選擇母乳餵養:
母乳餵養的媽媽要多吃清淡食物,避免一切刺激性食物的攝入。
3、新食物引入要緩慢:
對於寶寶以前不曾接觸過的新食物要注意一次不可過量,要慢慢增加,直到孩子完全能接受。
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