寶寶吃銀耳的好處
本文已影響6.35K人
本文已影響6.35K人
銀耳中含有豐富的維生素D,能夠防止鈣質流失,防止寶寶低鈣血癥,促進寶寶的骨骼發育,對於寶寶的生長髮育是很有益處的。
滋陰潤肺
銀耳具有滋陰潤肺等功效,寶寶冬季易感染上呼吸道疾病,可將潔淨銀耳,烹成湯或菜食用。能夠提高寶寶肺組織的防禦功能,提高機體的免疫能力,從而增強寶寶體質。
保護寶寶腸胃
銀耳中的豐富的膳食纖維能夠很好的促進腸道蠕動,寶寶如果有便祕問題可適當給寶寶喝些銀耳湯,如果寶寶有腹瀉的症狀吃一些銀耳則能夠改善腹瀉的情形,所以銀耳對於腸胃有雙向的保護作用。
寶寶吃銀耳怎麼挑選
1、看外觀:
在挑選銀耳時一點要選擇耳花大而鬆散,耳肉肥厚,色澤呈白色或略帶微黃,蒂頭無黑斑或雜質,朵形較圓整,大而美觀。如果銀耳花朵呈黃色,一般是下雨或受潮烘乾的。如果銀耳色澤呈暗黃,朵形不全,呈殘狀,蒂間不乾淨,屬於質量差的。
2、聞氣味:
如果是被燻蒸過的幹銀耳會有異味,湊在鼻子上聞會刺鼻。質量好的銀耳可以聞到銀耳所特有的香味。
3、用手捏:
銀耳含水量可以用手感覺,優質幹銀耳質感柔韌,搓之扎手,耳片不易碎;握之扎手、易碎,屬於乾燥過度;握之不扎手爲含水量過多。
寶寶吃銀耳推薦食譜
銀耳雪梨羹
1、食材:
銀耳3小朵,梨一個、蜂蜜適量。
2、做法:
(1)銀耳用清水泡發,梨去皮去核,切塊,銀耳撕小塊。
(2)將銀耳和梨一起放進攪拌機打碎,裝入耐熱的瓷碗或玻璃碗中。
(3)準備蒸鍋,先放一個裝滿水的碗。
(4)將裝滿雪梨銀耳的碗放在步驟3中準備的碗上,隔水蒸30分鐘即可,待銀耳羹放至微溫,根據個人口味,加入適量蜂蜜調味。
3、營養價值:
銀耳和雪梨都有滋陰潤燥,止咳化痰的功效,適合秋冬季節咳嗽痰多的寶寶食用。
相關文章:
[寶寶吃生菜的好處 食譜推薦]
[寶寶吃香菜的好處 食譜推薦]
[寶寶吃蘑菇的好處 食譜推薦]
寶寶可以吃銀耳嗎 寶寶吃銀耳的好處
【夏天吃銀耳好嗎】夏天可以吃銀耳嗎
寶寶吃銀耳會上火嗎
寶寶吃銀魚的好處
吃銀耳有什麼好處
銀耳吃多了有什麼害處
寶寶吃木耳的好處
寶寶可以吃銀耳嗎
孕婦喝銀耳湯有什麼好處
寶寶溼疹可以吃銀耳嗎
【小孩可以喝銀耳紅棗湯嗎】寶寶可以喝銀耳紅棗湯嗎 寶寶能喝銀耳紅棗湯嗎
【銀耳蓮子湯的做法】銀耳蓮子湯怎麼做好吃
【寶寶爲什麼帶銀手鐲】寶寶戴銀手鐲的好處
月子銀耳湯怎樣做好吃 月子餐銀耳湯的做法推薦
【寶寶咳嗽能喝銀耳湯嗎】寶寶咳嗽可以喝銀耳湯嗎
牛奶燉銀耳的做法 牛奶燉銀耳怎麼做好吃
寶寶吃銀耳的做法大全
【銀耳雪梨湯怎麼做】銀耳雪梨湯怎麼做好吃 銀耳雪梨湯的做法
寶寶吃木耳有什麼好處 護腸排毒益處多
【銀耳有豐胸的功效嗎】吃銀耳可以豐胸嗎