小孩早上吃糙米粥好嗎
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小孩早上吃糙米粥好嗎?小孩早上可以吃糙米粥,糙米易咀嚼,寶寶的牙齒髮育未全,糙米便於寶寶食用。
小孩早上吃糙米粥好嗎
小孩早上可以吃糙米粥,糙米易咀嚼,寶寶的牙齒髮育未全,糙米便於寶寶食用。
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。
糙米含有豐富的膳食纖維,而且還可以有預防便祕的作用,寶寶是可以食用的,製作的時候多煮一會最好。
小孩吃糙米的好處
1、糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
2、糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。
3、糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸鹼平衡。
4、糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於皮膚的健康發育,促進良好視力的養成。
小孩吃糙米的注意事項
在煮的過程中,需要煮的爛一點,也可以放在粉碎機裏先打一下再煮。你可以用手掌根部在寶寶肚臍眼周圍按順時針逆時針按摩,每次20個圈,這樣會很好的改善寶寶的腸道功能,大便會很通暢的。
如果寶寶尚小的話,就不要經常吃,因爲寶寶消化系統還不是很強勁,粗糧偶爾吃吃就好了,不然會造成消化不良的。其實平常讓寶寶多吃五穀雜糧對寶寶身體好,且吃品種多樣性的食物才保證營養均衡、健康成長。
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