寶寶多大可以吃糙米
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6個月以後
寶寶在6月的時候開始添加輔食,如果對糙米不過敏,就可以添加糙米做輔食食用。
但是這段時期寶寶的咀嚼能力和消化功能發還不是很好,所以不宜攝入過多膳食纖維,注意適量食用糙米,不可超過主食量的五分之一。
1、有助於牙齒和骨骼的健康發育:
糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,寶寶吃糙米,可以補充磷,有助於牙齒和骨骼的健康發育,促進身體對營養物質的吸收。
2、有利於增強腸胃功能:
糙米富含膳食纖維,每100克糙米就含有2.33克膳食纖維,寶寶吃糙米,可以補充膳食纖維,促進腸胃消化,促進腸胃的健康發育,增強腸胃功能,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣。
3、增強身體抵抗力:
糙米富含蛋白質,寶寶吃糙米,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,保持活力,抵抗病菌入侵,保證身體的健康。
4、促進大腦和肝臟的健康發育:
糙米富含氨基酸,寶寶吃糙米,可以補充氨基酸,促進蛋白質的構成,促進體內的新陳代謝,促進大腦的發育,保護肝臟的健康發育,促進排毒排便功能的正常。
5、維持體內酸鹼平衡:
糙米富含鉀元素,每100克糙米就含有103毫克鉀元素,寶寶吃糙米,可以補充鉀元素,調節細胞內的滲透壓,維持酸鹼平衡。
6、美膚明目:
糙米還富含維生素,寶寶吃糙米,可以補充維生素,補充精力,保持活力,還有助於皮膚的健康發育,促進良好視力的養成。
寶寶吃糙米的注意事項
1、糙米不能跟牛奶一起吃。兩者同食,會導致維生素A大量損失。若長期食用此食物搭配,容易導致夜盲症。
2、腸胃不好的寶寶少吃糙米,糙米膳食纖維多,如果經常腹瀉的寶寶吃糙米,可能會導致更嚴重的腹瀉。
3、在吃糙米時也要控制分量,不要多食,以免造成腸胃負擔。
4、對糙米過敏的寶寶不宜食用,以免造成過敏反應。
5、給寶寶吃的糙米應煮的軟一些,方便寶寶咀嚼。
1、寶寶的消化功能不如成年人好,過量食用糙米容易造成腸胃負擔,導致消化不良。
2、糙米中膳食纖維含量豐富,能有效促進腸胃蠕動,但是過量攝入的話,容易影響礦物質吸收。
寶寶食用糙米過多怎麼辦如果寶寶食用糙米過多,出現消化不良的症狀,可以試試用手掌根在寶寶肚臍周圍作順時針逆時針按揉,每次揉20圈,這樣可以幫助改善寶寶的腸胃功能,促進排便。
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