寶寶可以吃芭蕉嗎
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可以吃
芭蕉果肉、花、葉、根中均含有豐富的糖類、氨基酸、纖維素、多種礦物質、硒等微量元素及多種化合物成分,藥食兼用,營養豐富。所以寶寶食用芭蕉能給寶寶帶來一些營養的補給。
注意:
對於吃芭蕉,給寶寶吃的要適量,因爲寶寶還小,胃還承受不了,所以一次不要吃太多。隔幾天吃個小半根,壓成糊狀就行了。
寶寶吃芭蕉的好處
1、潤腸通便:
芭蕉中是有比較豐富的膳食纖維、維生素等,具有整腸、潤腸通便的效果的,對於緩解便祕也是有幫助的。
2、補充能量:
芭蕉中含有大量的糖類物質,以及其他營養成分,像氨基酸、礦物質、纖維素、硒等微量元素,可以爲身體補充營養及能量。
3、消除水腫:
芭蕉中是有豐富的鉀的,當人體攝入過多鹽分,導致細胞中因存留大量水分,而引起身體水腫時,芭蕉中的鉀能幫助人體排除這些多餘的鹽分,使得機體達到鉀、鈉的平衡,有效消除水腫現象。
4、消炎解毒:
芭蕉的果肉甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的,能起到一定的消炎解毒的效果。
5、防癌:
芭蕉中很有比較豐富的鎂元素,而鎂元素是有預防癌症的作用的,缺少鎂元素的人羣,消滅癌細胞的能力會大大減弱,從而容易患上癌症。
寶寶吃芭蕉怎麼選
優質芭蕉果皮呈鮮黃或青黃色,梳柄完整,無缺只和脫落現象。單隻芭蕉果實豐滿、肥壯、色澤新鮮、光亮、果面光滑,無病斑、無蟲疤、無黴菌、無創傷,果實易剝離,果肉稍硬。用兩指輕輕捏果身,富有彈性的爲成熟適度果。有些商家還提供品嚐的機會,好的芭蕉一般入口柔軟糯滑,甜香俱全的爲成熟適度果;肉質硬實,缺少甜香的爲過生果;澀味未脫的爲夾生果,肉質軟爛的爲過熟果。
寶寶吃芭蕉怎麼吃好
芭蕉豬骨湯
1、食材:
生大蕉兩個、豬骨500g、眉豆適量、茨實適量、薏米適量、鹽適量。
2、做法:
(1)將大蕉洗淨,切去頭尾,再切成幾段。
(2)豬骨洗淨,然後焯水。
(3)將切好的大蕉、豬骨和眉豆、茨實、薏米一齊放煲內,加入清水大火煲滾後轉中火煲約兩小小時,放鹽調味後便可飲用。
炸芭蕉
1、食材:
芭蕉、麪粉、蘇打粉、白糖。
2、做法:
(1)芭蕉切成四瓣。
(2)麪粉加適量水,一點點蘇打粉,白糖調好。
(3)裹上調好的麪粉,炸成金黃色,酥酥脆脆,酸酸甜甜,很可口的一道油炸小吃。
芭蕉的食用注意事項
1、高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有較多的鈉鹽,如吃大量香蕉,和攝入鈉鹽一樣,使患者血液中出現鈉水瀦留,使浮腫加重,腎臟負荷加大,加重病情。
3、芭蕉與芋頭相剋同食會使胃不適,感覺脹痛。
4、芭蕉與紅薯不能同食會發生不良生化反應,引起身體不適。
5、土豆與芭蕉不能共食同食會產生不良生化反應,致使面部生斑。
6、酸牛奶與芭蕉相剋,同食會發芭不良生化反應,產生致癌物。
7、芭蕉不能和阿司匹林同食。阿司匹林與含糖多的食品,如椰子、甜石榴、桃、葡萄、芭蕉等同食,容易形成複合體,從而減少初期藥物的吸收速率。
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