別再給孩子買這種酸性食物了,只會越吃越笨!
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現代人的飲食習慣偏酸性,使體內酸礆不平衡,導致抵抗力差,容易發生感染性疾病。生活中總能看到有些孩子走路早、說話早,聰明伶俐,可是也有些孩子反應差、學習能力弱,這是爲何?其實這和人的智力水平有很大的關係,而飲食又對智力發育產生重要影響,因此,家長一定要慎重給孩子選擇食物。
而這類酸性體質,不僅會降低孩子的抵抗力,還會直接影響孩子的大腦和神經功能,主要表現爲易哭、煩躁、記憶力差、思維力差。
在營養學中酸性食物並不是酸味食物,酸性食物是食物經過消化後留在體內酸根的食物,例如:肉、米飯、酒、糖等,而看就會令人流口水的草莓、檸檬卻是典型的鹼性食物。當然完全捨棄酸性食物就是不好的,關鍵是要酸鹼平衡,建議每日飲食酸鹼度的比例保持在二比八,減少酸性食物的攝取,適度增加偏鹼性的食物。
除了酸性食物這些食物也要少吃
過鹹食物
鹹菜、榨菜、鹹肉這類食物含鹽量高,孩子要少吃。不然會影響孩子腦組織的血液供應,造成記憶力下降、智力發育緩慢等。孩子每天的食鹽量不可超過4克。
含鉛量高的食物
像爆米花、松花蛋、啤酒等食物含鉛量高,家長要少給孩子吃,因爲鉛會殺死腦細胞,繼而損傷大腦。
過氧化脂質的食物
過氧化脂質的食物會直接有損於大腦的發育,像臘肉、薰魚等長時間暴曬的食物,家長要少給孩子吃。
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