可愛的小腳丫 兒童護腳小常識
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足弓可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官,被稱爲“天然的減震器”。因此,保障小兒足弓的健康發育非常重要。
1。選鞋要合適
帶着小兒出門,就要給他穿上軟底的鞋子,免得束縛足弓。在幼兒時期,小兒的足弓還沒有形成,骨和關節都有彈性,小兒腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯,所以當他們站立時腳底比較平坦,因此選鞋時要非常小心。在這期間穿鞋不合理不僅容易造成腳部永久性畸形,而且還可能使脊柱的生理彎曲發生變形,嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。
2。動靜結合
小兒在家裏最好光着腳,這樣可以增加腳趾抓攀的能力,有助於學走路。與成人比較,小兒的骨骼較柔軟、肌肉力量弱,心臟收縮力也弱,不能適應長時間活動,因此小兒在學走路時應適量,動靜結合。同時需要注意,在小兒足弓尚未較好形成時,勉強練習走路,易使足弓過重而導致扁平足。
3。小兒洗腳 不宜常用熱水
人的腳由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成,彼此間藉助韌帶和關節相連,共同構成一個向上凸的弓形--足弓。主要爲了緩衝行走和跑跳時對機體的震盪,保護足底的血管和神經免受壓迫。
足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。若常用熱水給小兒洗腳或燙腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。因此,不要經常用過熱水給兒童洗腳,更不能用熱水長時間泡腳。
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