海灘上,打造野小孩
本文已影響2.61W人
本文已影響2.61W人
節假日裏你有沒有想過,夫妻倆帶上孩子,或者三幾家子一塊,驅車去海邊一遊?據專業人士分析,海濱天廣地闊,空氣清新,更適合帶孩子的家庭;在海邊,孩子的身心發展也可以得到突破性的點撥:漲潮與退潮的威力,讓孩子領會到大自然的力量;與海浪追逐嬉戲,讓孩子領悟到與自然相處的快樂。
沙子很軟,像一個無垠的軟墊,保護着孩子;海水很硬,拍打着孩子的小腿,孩子的屁股,孩子的靈魂……海灘運動,就是讓孩子還原成一個野小孩、一個自然之子的過程。
海灘運動1:沙灘排球
便攜式素材:兒童排球一個,50×200公分的短網一塊,兩根竹杆。
玩法與規則:網的兩頭綁在竹杆上,視孩子的身高將網拴在距地70-150公分之間。在沙地上劃出比賽區域,網杆插在場地中央。孩子可自由選擇加入爸爸隊或媽媽隊,兩隊交替發球,球在哪方落地即算失分,另一方得1分,先得6分者勝。也可以組織海灘上的同齡小朋友加入排球隊。
運動優勢:分組比賽可激起4-6歲兒童的嘗試欲、好奇心和表演慾—如果有人圍觀的話,孩子會表現得更投入,容易挖掘出兒童的運動潛能。沙灘排球是全身性的運動,對爆發力、身體的柔韌性和平衡能力、眼手配合的協調能力和反應能力,都大有裨益;沙子的彈力還可以有效地保護孩子的踝關節。
海灘運動2:水中折返跑
玩法與規則:父母事先撿淨200米海灘及水處的碎貝殼和玻璃碴。帶着孩子在水沙相接處進行勻速跑和變速跑;等孩子適應在阻力中奔跑後,鼓勵孩子到海水較深的地方奔跑;父母則跟隨孩子慢跑,進行保護。水的深度,從齊踝到齊膝,視孩子情況逐步加深。
運動優勢:與陸地相比,在齊踝高的水中奔跑將多消耗40%的能量,如果海水淹沒膝蓋,則耗能增加120%;海水特有的浮力還可以減輕奔跑運動對孩子踝足關節的壓力,有利於他們堅持更長的時間,以增加運動耗能,所以這項運動更適合胖墩娃娃。同時,當海水的衝擊和深度達到一定程度時,對鍛鍊小孩的平衡能力也極有益處。
海灘運動3:沙灘蛙跳接力賽
玩法與規則:可以在家庭與家庭之間進行,兩至三個家庭由爸爸、媽媽和孩子組成接力隊,要求蛙跳20米後繞過地上放着的游泳圈,再蛙跳回到起點,與下一名選手拍一下手掌,第二人才可出發。
運動優勢:沙灘上的跳躍比硬地上的跳躍對關節的損傷和震動要小。同時,以家庭爲單位的比賽,更是自然地增進了父母和孩子的凝聚力,使他們成爲一個“榮辱與共”的整體。
海灘運動4:沙灘“橄欖球”賽
便攜式素材:用皮球做“橄欖球”,參賽的每個人必須穿長衣長褲,以免跌倒時擦傷皮膚。
玩法與規則:在海灘上劃定50×50公分的運動場地,並劃出兩個相對的2×2米的“虛擬球門”。6人爲一參賽隊;各隊派一名身手矯健的守門員,其他5人與對方展開“混戰”。設裁判一名,球出界即判最後出手的隊失1分;將球擲入對方球門,則得2分。先得9分者爲勝。
注意:參加比賽的小朋友年齡不得小於4週歲。
運動優勢:培養孩子的韌性、耐力和勇敢精神,鼓勵他們:跌倒了再爬起來,沒什麼!同時還會讓孩子懂得團隊精神的重要:如果你來投擲這個球力量不夠,可以傳一個好球給同伴,這是集體勝出的關鍵。
點擊進入精彩育兒頻道!
帶孩子如何玩轉海灘?請果斷收藏這篇超全出行list!
夏日海灘貼畫,這個暑假最清涼的手工
正版打野是什麼梗 正版打野什麼意思
專家教你打造孩子的小飯碗
小仙女的沙灘故事
夏日海灘半立體彩色紙傘製作方法
爲小寶寶打造涼爽天地
打造懂得幽默的孩子
上海金山城市沙灘
上海小年吃什麼
小遊戲打造數學小天才
【上海小年是哪一天】 上海小年夜是哪一天 上海小年夜是哪天
小孩腿上有白斑幾個原因造成
上海五一打折促銷信息彙總
1歲寶寶也能享受海灘魅力
小孩上火能打疫苗嗎
上海首爾麗格醫療美容醫院上海首爾麗格整形品牌造就傳奇
打小孩屁股會造成什麼影響
智慧父母打造獨立小孩(一)
上海首爾麗格醫療美容怎麼樣?精湛醫術打造專業平臺
沙灘上的珍珠的寓言故事
幼兒園撕紙畫夏日海灘製作方法
浪漫孕期 孕媽海灘遊玩全攻略
暑假來臨SKECHERS打造小小時尚咖
上海特色小吃 上海鍋貼
打造聰明小寶貝的小遊戲
海蔘的構造
小孩早上打噴嚏 小孩早上打噴嚏是什麼原因
【 上海小年夜習俗有哪些】 上海小年習俗
上海首爾麗格美容整形醫院好嗎 實力打造品質 責任見證美麗