幼兒熱水泡腳不可取 影響孩子生長髮育

俗話說“寒從腳下起”，換個說法，腳暖身暖，熱水泡腳成了當下一種很好的保健養生方式，從大街小巷中足療館生意紅火的程度就可知道。常用熱水泡腳可以改善血液循環，祛除寒冷，加快新陳代謝，增強抵抗力，有時在水中加入中藥材，功效各異且顯著，可謂益處多多。不少家長爲了讓體弱的寶寶增強體質，會常給孩子來個熱水足浴，南京市婦幼保健院兒保科童梅玲主任醫師則認爲：常用熱水泡腳不利於孩子足弓發育，對幼兒並不可取。

童梅玲介紹，腳部結構非常複雜靈巧，在幼兒時期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關節很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯，所以當他們站立時腳底比較平坦，且這種“平”足會一直延續到6歲，直到他們的腳鈣化定型，足弓纔會顯現。常用熱水給幼兒洗腳或燙腳，足底的韌帶會遇熱變得鬆弛，不利於足弓發育形成和維持，因此不要經常用過熱的水給孩子洗腳，更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。

足弓發育不良不僅容易造成腳部永久性畸形，而且還可能使脊柱的生理彎曲發生改變，嚴重時甚至使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。因此除了不常給孩子熱水泡腳，選擇鞋子需挑選大小適合，軟底的鞋子，避免束縛足弓。在家裏，最好讓孩子光着腳走路，因爲這樣可以增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。與成人比較，寶寶的骨骼較柔軟、肌肉力量弱；心臟收縮力也弱，不能適應長時間活動，因此寶寶在學走路時應適量，動靜結合。同時需要注意，在寶寶足弓尚未較好形成時，勉強練習走路，易使足弓過重而導致扁平足。

當然，中醫常說的“腳暖頭涼”的養生觀念也沒有錯，每天堅持爲寶寶洗腳，通過水和手對腳的按摩刺激作用，達到舒經活絡、防病治病和健身作用。寶寶洗腳時的水溫、水量也有講究。一般使用溫水，夏天的時候洗腳水的溫度可以在38℃-40℃之間，到了冬天，洗腳水的溫度可以逐漸提高，一般在45℃左右，洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中爲宜，浸泡時間保持3—5分鐘就可以了。適當用溫水浸泡洗腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快，改善足部皮膚和組織營養，洗完後捏捏腳，能夠舒活筋骨，增強抵抗力，促進寶寶睡眠，有助於其生長髮育。