不良習慣影響兒童生長髮育
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不良生活習慣對兒童影響非常嚴重。昨日,萬州區婦幼保健院兒童保健科專家提醒家長警惕兒童患上'成人病',應幫助孩子糾正不良生活習慣、合理飲食、積極運動,保證他們健康成長。
近七成兒童鍛鍊不足
11歲的小李還在讀小學五年級,然而他卻遇到了麻煩:常常是不到午夜沒有睡意,甚至興奮得徹夜難眠,白天無精打采,上課時昏昏欲睡。父母不得不送他去醫院治療。
據區婦幼保健院兒保科調查表明,萬州兒童有許多不良生活習慣,主要表現在長期看電視、不吃早餐、偏好肉食、好上網、缺乏鍛鍊、好吃油炸食品等方面,有20%的兒童早上不吃早飯,而且比例隨着年齡的增長成正比;有3%的7至15歲兒童上網成癮;高達60%以上的兒童體育鍛煉不足。
多數兒童青春期提前
兒保科主任沈文治告訴記者,兒童不良生活習慣影響非常嚴重。在油炸食品、滋補品、催熟藥品等的刺激下,萬州多數兒童青春期提前,性早熟,女孩子月經初潮在近10年提前了1至2年;長期看電視、缺乏鍛鍊導致骨質疏鬆、嚴重缺鈣、身體肥胖等;長時間癡迷上網;導致頸椎、腰椎過早病變,一些成年人才有的脂肪肝、高血壓、糖尿病等,如今也出現在兒童身上,脂肪肝在肥胖症患兒的發病率佔到了55%以上;不良生活習慣還會引起兒童出現頭疼、頭暈、記憶力減退、生長緩慢等症狀,情況嚴重者還會出現駝背、脊椎變形等。
鼓勵孩子養成運動習慣
有規律進行體育運動,給各年齡段的人帶來的好處越來越明顯。專家疾呼,鼓勵孩子養成經常運動的習慣已經成爲當務之急,家長們要帶頭參加體育鍛煉,在孩子們進行體育活動時,表現出興趣並花時間和他們在一起,爲孩子樹立榜樣,採取有效的激勵措施,鼓勵孩子們走出房間,離開電腦、電視機,走到戶外堅持運動保持健康。同時,專家建議家長,鼓勵兒童儘可能吃得清淡一些,要讓他們少吃快餐,少吃薯條、油炸動物肉等高鹽、高熱食品,多選擇蔬菜、維生素豐富的品種。
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