寶寶過度肥胖易患腦病
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雖然肥胖對於現在的小寶寶可能影響不大,但是寶寶越大,影響也會越大。比如,肥胖影響寶寶的身體健康,因爲胖寶寶的心肺系統需要更多的氧氣和血液,大腦相對來說容易缺血、缺氧。
一般認爲出現肥胖的兩大因素是先天的遺傳和後天的環境。但現在普遍認爲,後天的環境因素作用更大,包括飲食、運動和父母的餵養方式等。不要想當然地認爲寶寶現在胖,以後不一定就胖。有研究證明,現在胖,到5—8歲還胖的概率是1/5,長大之後還胖的概率是正常人的2倍。
雖然肥胖對於現在的小寶寶可能影響不大,但是寶寶越大,影響也會越大。比如,肥胖影響寶寶的身體健康,因爲胖寶寶的心肺系統需要更多的氧氣和血液,大腦相對來說容易缺血、缺氧。而且肥胖也會影響以後寶寶的心理健康,因爲行動遲緩、手腳不靈活,常常會遭到同齡人的嘲笑和排擠,導致他不愛與小朋友們一起玩,影響他的表現欲,從而導致自卑,影響自信,形成孤僻或偏激的性格。往往這種心理上的傷害要遠遠大於身體上的傷害。
一是多注意飲食,注意低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物的攝入。二是多運動,可以消耗熱量。那些愛動,一刻也不閒着的寶寶,發胖的可能性會小得多。而那些不愛動、安靜的寶寶則發胖的概率要高得多。
所以,避免寶寶過胖的三大法寶是:
堅持母乳餵養。母乳與奶粉相比,其熱量更適合寶寶,是避免胖寶寶的最好方式。而配方奶不容易把握寶寶是否吃飽的度,總是喂很多,而且脂肪和熱量也高,比母乳餵養的寶寶更容易發胖。
晚點添加輔食。可以到6個月以後再加,而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。另外,減少輔食中的脂肪含量,比如,不要吃油炸食物,少吃奶油,少吃脂肪含量多的點心和快餐。
多陪寶寶玩玩具,做遊戲。
鼓勵寶寶多爬行、多運動。這個年齡的寶寶除了睡覺之外就喜歡不停地動來動去。不要害怕他累而阻止他,他現在應該比你還有精力玩耍。
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