寶寶一到睡覺就哭?四招讓娃安靜入睡!
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讓寶寶睡覺是一件難事嗎?有些寶寶難以入睡,而且一到睡覺的時候就會哭鬧,這是怎麼回事呢?今天小編教你四招讓娃安靜入睡!
寶寶爲什麼一到睡覺就要哭?想抱起來安撫還一直打挺,似乎更生氣?是我們哪兒做得不對麼?
親愛的家長朋友,別愁眉苦臉,其實你們或許什麼也沒做錯,這只是小嬰兒自己的習慣而已。爲了讓大家別那麼緊張焦慮,今天我們就來說說“睡前哭”(bedtime crying)這個話題。
幾乎每對新手父母都會在看見自家小寶寶哭的時候手足無措。受到許多周邊環境因素的影響,我們的直覺似乎就是“別讓孩子哭”,於是會馬上把小嬰兒抱起來,搖晃着拍哄着,或者不管餓不餓直接把乳房塞進他們嘴裏,直到他們平靜。
嗯,這些畫面如此熟悉。
可孩子們想要的真的是這些麼?其實小嬰兒的哭鬧有很多原因,用那樣單一的辦法來對待所有的哭鬧並不明智。學會觀察寶寶,合理應對他們的需求,找到哭鬧的根源“對症下藥”,纔是真正有效的方式。
寶寶哭,並不代表你是不合格的家長,別給自己太多壓力。
成人有時候也會需要用哭泣來表達情感,或釋放情緒壓力,小嬰兒們也一樣。想讓他們一聲不哭是不現實的,我們需要做的是準確判斷原因,再來靈活處理。在他們需要幫助時,我們可以用不同的方式來安撫,可如果他們只是想要自己哭一會兒,請學會放手,讓他們自己來。
睡前哭(bedtime crying),就是這樣一個特殊的時刻。在這個時候,寶寶發出的哭聲我們其實並不需要特別去着急安撫和干預,越不過度打擾他們,他們平靜得越快。要懂得這一點,你才能輕鬆面對睡前那個哭鬧的寶寶,並且用最合理的方式去安排和處理他們的睡眠。
爲什麼嬰兒睡前會哭
睡前哭有時可能有特定的原因,比如身體有疼痛不適或睡眠環境不佳。
當寶寶哭的時候,我們可以幫他們檢查一下尿布,摸摸身體的溫度,思考一下寶寶是不是吃得夠飽了,有沒有出牙和生病等情況。我們也可以檢查他們穿的衣服材質是否柔軟舒適,屋裏溫度有沒有過冷過熱,有沒有強光或噪音的刺激。這些,都是我們需要學會判斷的因素。
可即使所有這些因素都被消除,每個小嬰兒在睡前卻似乎都仍然要哭。這又是爲什麼呢?
美國康涅迪格大學心理學博士陳忻曾翻譯過一篇說睡前哭的文章,作者Aletha Solter, Ph.D.,原籍瑞士,是一名發展心理學家,師從皮亞傑,擁有心理學博士學位,多本著作都與親子關係相關。以下是Aletha Solter的著作《Tears and tantrums, what to do when babies and children cry》中的“Bedtime crying”章節中節選的幾段文字:
“哭過了才能放鬆下來,才能入睡,對孩子來說挺常見的。有些孩子會爲哭泣找到託辭。比如,一個小女孩哭了20分鐘,因爲洗澡時一個玩具壞了或者不喜歡牙膏的味道,儘管以前她從來沒有抱怨過。(即孩子就是想哭,不過是找這些作爲藉口而已)。晚間這種哭泣能夠讓孩子在睡覺之前釋放一天積累的tensions。哭夠的孩子往往能夠入睡比較快,而且晚上睡得更好。”
“有些孩子一到晚上就顯得hyperactive(多動),減少刺激和娛樂會讓孩子儘快settle down(安靜下來)。安靜,黑的環境比吵鬧的,亮的環境更有利孩子睡眠。如果這樣的環境沒有幫助,也許給孩子firm and living holding,讓他們在淚水中放鬆下來。”
也就是說,在大多時候,哭只是孩子睡前的情緒釋放而已。書裏也說,也有的時候,孩子在用哭表達自己不願意被獨自留在房間裏。如果你一直在做睡前陪伴,自然無須憂心這一點。
怎麼應對寶寶睡前哭
對於小一些的嬰兒來說,他們大多是無法學會自我安撫的。如果出現了比較激烈的睡前哭鬧,需要我們先來幫助他們平靜下來。大一點的寶寶如果之前有睡眠依賴的,也會在睡前哭鬧不休,這種時候我們也可以稍微抱一抱,讓他們平靜下來。
然後,把平靜但沒睡着的寶寶放到牀上。
放上牀之後,如果這時剛好是寶寶已經感受到睏意卻沒有過困的時候,他們在入睡前往往會發出一種不耐煩的哼唧,甚至哭鬧。這種哭鬧就是非常正常的,你可以把它理解成爲這是小嬰兒在努力安撫自己,釋放多餘的精力,隔絕外界的打擾,最終讓自己入睡。
如果這個時候,你貿然把他們抱起來,又唱又跳,使勁說話搖晃,反而是對他們的干擾,容易延遲他們入睡的時間。
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