幾點叫孩子起牀最合適
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幾點叫孩子起牀最合適?其實寶寶早上幾點起牀最好並沒有標準的答案,因爲每個寶寶的作息規律不一樣,這就要取決於寶寶晚上幾點入睡,寶寶現在的具體年齡。
幾點叫孩子起牀最合適
其實寶寶早上幾點起牀最好並沒有標準的答案,因爲每個寶寶的作息規律不一樣,這就要取決於寶寶晚上幾點入睡,寶寶現在的具體年齡。
小一點的寶寶可以讓他睡到自然醒,大一點的寶寶就要有意識地培養他早睡早起的習慣了。
這樣既有利於身體健康,也爲即將到來的幼兒園生活做好準備。個人覺得寶寶在早上7:30左右起牀比較好。
兒童早睡早起的好處
1、早睡早起,對於寶寶生長發育及智力發展都具有重大影響,並且對於正在迅速成長的寶寶來說,爸媽只是一味要求寶寶早起而沒有確保其足夠的睡眠時間,絕對是對健康有害的。因此,爸媽不僅要讓寶寶養成早睡早起的好習慣,更要注重寶寶的睡眠質量,把握好寶寶在睡眠中的生長髮育契機。
2、早睡早起,其實是一對好兄弟,所以,要寶寶早起,首先得做到早睡。這也是全家人都該養成的良好作息習慣,無論什麼季節,讓寶寶養成早睡早起的習慣還有助於磨練其意志,爲寶寶將來的準時概念奠定基礎。
小孩晚上幾點睡覺合適
一般讓嬰兒晚上9點前入睡,才能儘可能保證嬰兒在10點前進入金質睡眠狀態。
爲了確保金質睡眠效果,爸爸媽媽提前就開始避免嬰兒睡前激烈的運動,營造睡眠的儀式氣氛,給嬰兒提前佈置好好的睡眠環境(臥室溫度20-25℃,溼度60%-70%)
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