兒童喝太多碳酸飲料有哪些危害 小心誘發這6種疾病
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碳酸飲料是廣受人們喜愛的飲品之一,很多孩子把碳酸飲料當做水喝。碳酸飲料屬於高熱量高糖分飲料,且含有一定咖啡因,會刺激神經興奮,影響兒童睡眠。兒童喝太多碳酸飲料帶來的危害不僅僅如此,不妨來了解一下。
碳酸飲料是廣受人們喜愛的飲品之一,很多孩子把碳酸飲料當做水喝。碳酸飲料屬於高熱量高糖分飲料,且含有一定咖啡因,會刺激神經興奮,影響兒童睡眠。兒童喝太多碳酸飲料帶來的危害不僅僅如此,不妨來了解一下。
兒童喝太多碳酸飲料有哪些危害?
1、誘發肥胖
大部分兒童肥胖和飲食有關。若家長沒有加強孩子監督,總是喝太多碳酸飲料,吃太多零食,會增加兒童肥胖機率。碳酸飲料中含有大量糖類物質,攝入太多糖類會在體內堆積形成脂肪,從而引起肥胖。兒童肥胖影響生長髮育和智力開發,嚴重的話會誘發兒童脂肪肝、高血壓或高血脂等。
2、影響骨骼發育
兒童是骨骼生長髮育的關鍵期,若喝太多碳酸飲料的話會影響胃腸道對鈣吸收,導致鈣磷比例失調。若體內缺乏太多鈣元素,會影響生長髮育,骨骼發育遲緩,導致骨質疏鬆。經過研究發現,經常喝碳酸飲料的兒童,出現骨折的危險機率高達三倍以上。
3、對牙齒帶來傷害
碳酸飲料中含有大量酸性物質如碳酸水和檸檬水,會對牙齒帶來一定的腐蝕作用。兒童時期牙齒正在發育,若總是喝碳酸飲料會軟化牙釉質,導致牙齒脫鈣,甚至會導致牙齒酸蝕症和蛀牙。
4、影響胃腸道消化
碳酸飲料中含有二氧化碳,確實能降低體溫和抑菌。但大量二氧化碳進入胃腸道後會產生脹氣,引起食慾不振,紊亂胃腸道功能,甚至誘發腸道疾病。兒童經常喝碳酸飲料,食慾會有所降低和消化不良,久而久之導致營養不良。
5、引起貧血
碳酸飲料中含有磷酸成分,會影響胃腸道對鈣和鐵吸收。鐵參與血紅蛋白合成,當身體缺鐵時會影響血液產生,從而引起貧血。
6、誘發腎結石
若兒童長期喝含咖啡因的碳酸飲料,會增加心臟和腎臟負擔,導致全身無力、尿頻和心慌,而且可增加小便中鈣含量,增加患上腎結石几率。
溫馨提示
儘量不要讓孩子喝碳酸飲料,若必須喝的話需控制飲用量和頻率,可用吸管。喝完飲料後要及時漱口和刷牙,一週喝一次即可。兒童和青春期是骨骼發育重要時期,必須要補充足夠鈣質,每天喝300~400毫升牛奶或酸奶,不能以碳酸飲料代替水和牛奶。
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