寶寶早睡和晚睡的區別 小孩子長期晚睡的危害
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寶寶良好睡眠習慣很重要,好的睡眠習慣要保持,壞的睡眠習慣要調整。良好的作息習慣,有利於寶寶健健康康的成長,寶寶如果在晚上時精神,白天時睡覺,到了晚上又繼續睡不着,寶寶就會哭鬧。其實,早睡對寶寶的身體健康很重要。那麼,小孩子長期晚睡的危害?
寶寶精神狀態不同。
晚睡的寶寶,在白天時注意力不集中,經常犯困。早睡的寶寶,白天精神很好,充滿活力。經常晚睡的寶寶,已經養成晚睡習慣,在作息上夜顛倒,所以白天很犯困,沒有精神。等三歲以後,到了上幼兒園的年紀,早睡的寶寶能跟小朋友玩得很開心,學習上更有勁。而晚睡的寶寶,因爲晚上睡不好,白天沒精神,注意力也很難集中,在幼兒園就沒有那麼容易能夠適應環境。寶寶性格上不同。
晚睡的寶寶不愛跟其他小朋友玩耍,性格相對偏內向和孤僻。早睡的寶寶開朗活潑,更有活力。有國外學者調查過,發現經常晚睡熬夜的寶寶,容易形成內向、孤僻的性格,不喜歡跟更多的小朋友一起玩。早睡的寶寶白天精力充沛,跟小朋友玩得很開心,晚睡的寶寶晚上特別有精神,一般跟爸爸媽媽玩耍或者自己玩,白天睡眠不足,總在睡覺,也沒有精力跟其他小朋友一起玩。寶寶身體免疫力不同。
晚睡的寶寶身體免疫力下降,早睡的寶寶身體很強壯。衆所周知,成年人如果熬夜會很傷身,經常熬夜晚睡,臉上會長痘,出現黑眼圈等,免疫力下降。而寶寶的免疫力不如成人,身體調節能力也更差,所以長期熬夜晚睡,更會導致寶寶的免疫力下降,出現厭食等問題。
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