三歲孩子要睡多少小時
本文已影響2.3W人
三歲孩子要睡多少小時？三歲孩子每天睡12個小時左右就可以，一般晚上睡10個小時左右，白天可能在中午睡一兩個小時。
三歲孩子要睡多少小時
三歲孩子每天睡12個小時左右就可以，一般晚上睡10個小時左右，白天可能在中午睡一兩個小時。家長要注意，白天的時候，儘量寶寶不要睡得太多，如果睡得太多，到了晚上可能比較興奮，很難入睡，造成日夜顛倒的情況，需要家長及時幫助寶寶糾正。
孩子晚上幾點睡覺最合適
學齡前小孩應該保證10~13小時的睡眠，最佳睡眠時間就是在晚上8:30入睡，最好不要超過9點。
儘量養成九點之前睡覺的習慣，如果寶寶晚上不愛睡覺，可以在睡前，讓寶寶稍微喝一些牛奶。而且要注意，睡前讓寶寶不要處於過於興奮的狀態，不要陪寶寶瘋玩瘋鬧，可以給寶寶講一些故事，或者唱一些兒歌，有助於寶寶睡覺。
孩子睡眠不足的影響
小孩睡眠不足會讓小孩產生過度壓力的反應，這都是因爲睡眠不足引起疲勞感，表現出暴躁的情緒，出現問題時也很難讓情緒平靜，越是睡眠不充足，小孩的情緒就會越亢奮，久而久之讓小孩的性格也會變得暴躁。
經常有晚睡習慣的小孩也會使抵抗力下降，生活中經常會感冒，在睡眠的時候無論是小孩還是成年人，都會產生一種免疫因子，這種免疫因子能夠幫助身體打敗疾病，同樣也能夠讓身體足夠的達到休息的狀態，睡眠過晚就會影響到免疫因子的形成，從而增加患病的可能性。
相關內容
熱門精選
-
三歲小孩拉肚子 三歲小孩拉肚子怎麼辦最快的方法
-
孩子睡多長時間合適 不同年齡段孩子睡眠時間
-
正常的睡眠時間應該是多少？睡眠不足會帶來多少危害？醫生告訴您
-
42天嬰兒睡覺時間多久好 一個多月寶寶睡眠時間多少
-
男人超過多少歲最好不要孩子
-
兩個月嬰兒睡眠時間多少是正常 一天睡幾個小時正常
-
多少歲生的孩子最聰明 最佳生育年齡是多少歲
-
教育三歲以內的孩子時需要注意什麼
-
三歲孩子需要會什麼 孩子3歲前，這些事情必須要教
-
三歲的孩子睡多高的枕頭合適
-
睡前這一小時多陪孩子做這三件事，可會讓孩子變得更孝順，更優秀
-
秋冬養娃多注意，睡時少3不要，日常多3事，強脾胃少生病！
-
三歲女童身高 三歲女孩標準身高和體重是多少
-
兩歲的小孩每天要睡多少時間
-
小孩做窩溝封閉要多少時間
-
0 6歲的孩子要補多少鈣才合適
-
三歲看大，教你在孩子三歲時看出他的未來！
-
0~3歲寶寶每天需要睡多長的時間？睡得越多越好嗎？
-
每天睡眠多少小時才適合 不同年齡段睡眠時間不同
-
13歲男孩睡眠時間應爲多少小時