【1歲1個月寶寶睡眠時間要多少】1歲1個月寶寶要睡多久
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1歲1個月寶寶睡眠時間,每晚保證10—11個小時,每天加睡兩次,每次1—2小時。
1歲1個月寶寶睡眠少正常嗎1歲1個月寶寶睡眠時間,不是所有的寶寶都能睡這麼長時間,有的寶寶睡覺時間沒那麼長,但是精神很好,家長就不用擔心他睡眠不足。
因爲每個寶寶的睡眠時間有個體的差異,要是寶寶睡眠時間過少的要注意提供一個良好的睡眠環境,幫助改善寶寶的睡眠情況。睡眠不好的寶寶也會使食慾下降。
1歲1個月寶寶睡眠突然減少,就需要多加註意雖然1歲1個月寶寶睡眠時間少不用太過擔心,但是如果寶寶是突然睡眠減少,那家長最好要尋找一下寶寶睡眠減少的原因了。
通常來說,寶寶睡眠減少有以下原因:
1.大人改變了睡眠習慣,影響了寶寶的睡眠習慣。
2.季節問題。夏季炎熱會影響睡眠,春季日光多血鈣降低,也會造成睡眠減少,冬季室內空氣差,氧氣不足,燥熱,也會讓寶寶睡眠減少。
3.寶寶沒吃飽,又不愛吃輔食。
4.寶寶受了刺激,比如打針或者白天受到驚嚇。
5.戶外噪音太大,持續影響寶寶睡眠。
6.寶寶生氣,睡眠前心情不好,也會影響寶寶睡眠。
如何給寶寶一個舒適的睡眠1、保證室內的溫度,溼度,過涼、過熱或者過於乾燥,都可能會影響孩子睡眠
2、開窗睡覺也是有好處的對寶寶,如果風大,室溫過低,不適於睡眠,全程開窗通風時,也可在睡前通風一段時間,關好窗戶,再讓寶寶上牀睡覺。另外,不要南北兩面都開窗,寶寶的牀不要靠窗太近。
3、寶寶睡覺穿的衣服,被子要輕薄,舒適,過厚或過軟都對寶寶不宜
4、儘量減少白天的睡眠,讓房間暗一些並安靜一些.此外還可以讓寶寶在白天的時候多活動,興奮狀態時間適當加長一些,這樣也可以讓寶寶睡得更香
5、晚餐不宜太遲,一般在18點以前,20-21點,睡前可喝一次奶。不要給孩子吃難以消化的食物,不飲用太多的水
6、入睡前給孩子洗個熱水澡、泡泡腳,放鬆一下肢體,若冬季室溫較低,可以洗臉、洗腳,清洗外陰部,這樣有利於孩子入睡。
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