三歲寶寶每天睡幾個小時 三歲寶寶睡覺時間標準
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三歲寶寶每天睡幾個小時?三歲寶寶每天睡覺時間保持12個小時左右就行,一般是白天睡一兩個小時,晚上睡十個小時,這個時期的寶寶要避免日夜顛倒。
三歲寶寶每天睡幾個小時?三歲寶寶每天睡覺時間保持12個小時左右就行,一般是白天睡一兩個小時,晚上睡十個小時,這個時期的寶寶要避免日夜顛倒。
寶寶日漸的長大,睡覺的時間也會比以前變少。很多寶寶可能在三歲的時候,家長已經不能掌握寶寶的睡眠之間,不知道寶寶每天應該睡多久,纔是比較正常的情況,對健康和生長有好處。那麼,三歲寶寶每天睡幾個小時?
首先,三歲寶寶每天睡12個小時左右就可以,一般晚上睡10個小時左右,白天可能在中午睡一兩個小時。家長要注意,白天的時候,儘量寶寶不要睡得太多,如果睡得太多,到了晚上可能比較興奮,很難入睡,造成日夜顛倒的情況,需要家長及時幫助寶寶糾正。
其次,三歲的寶寶,可能比較淘氣,平時不願意睡覺,這個時候家長一定要注意,幫寶寶進行糾正,讓三歲的寶寶,能夠保證充足的睡眠。如果寶寶的睡眠好,才能夠讓記憶力比較好,注意力也比較集中,平時能夠比較精力旺盛。一旦三歲的寶寶出現睡眠不足的情況,可能會影響身體的生長髮育。
另外,三歲寶寶,儘量養成九點之前睡覺的習慣,如果寶寶晚上不愛睡覺,可以在睡前,讓寶寶稍微喝一些牛奶。而且要注意,睡前讓寶寶不要處於過於興奮的狀態,不要陪寶寶瘋玩瘋鬧,可以給寶寶講一些故事,或者唱一些兒歌,有助於寶寶睡覺。
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