父母在冬季要如何幫助孩子遠離疾病
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很多父母會發現在進入冬季後,因爲氣溫下降,孩子容易受到寒冷入侵而誘發各種疾病。而對於父母來講孩子生病會讓他們萬分揪心,甚至會盲目採取措施。其實想要避免孩子在冬季頻頻生病,可以做好一些措施來幫助孩子遠離。父母在冬季要如何幫助孩子遠離疾病?
很多父母會發現在進入冬季後,因爲氣溫下降,孩子容易受到寒冷入侵而誘發各種疾病。而對於父母來講孩子生病會讓他們萬分揪心,甚至會盲目採取措施。其實想要避免孩子在冬季頻頻生病,可以做好一些措施來幫助孩子遠離。
父母在冬季要如何幫助孩子遠離疾病?
1、保持營養均衡的飲食
在冬季孩子的飲食要注意,少吃油膩、不容易消化的油炸食物。儘量保持營養均衡、食物多樣化,並且多攝取蔬菜水果,蔬菜水果中的維生素較高,可以提高抵抗力。另外多讓孩子喝水,可以防止身體乾燥,同時還能促進腸胃代謝。
2、不要給孩子過多增添衣物
雖然天氣很冷,需要根據氣溫增減衣物,但要注意不能過度,過度反而會適得其反,導致身體負擔加重,特別是孩子在運動時因爲出汗過多而被寒氣入侵導致感冒。
3、多讓孩子參加體育鍛煉
可能因爲天氣寒冷,大多數父母不讓孩子外出運動,卻不知參加體育鍛煉可以提高抵抗力,而且在戶外活動時會使身體對寒冷的耐受力提高,從而在寒冷入侵時不易被傷害而出現各種冬季常見疾病,如感冒、氣管炎等。
4、少去人多擁擠的公共場所
在冬季各種細菌繁殖較快,要少帶孩子去人多並且擁擠的公共場所,同時要帶孩子接種疫苗,接種疫苗是預防流感的最有效方法。
5、講究衛生
要培養孩子講究衛生的習慣,飯前飯後要洗手,外出回家也要洗手才能進食,在外出時可以使用免洗洗手液消毒。
6、調理脾胃
正所謂積食生百病,可能在冬季因爲能量消耗較快,孩子進食的次數較多,數量也會跟着增多。但要注意這個時候得控制孩子的進食量,避免過度。食物攝取過多容易因爲消耗不了而出現積食,積食存在就會導致免疫力下降而引發各種疾病,並且使脾胃受損。因此要控制孩子飲食,同時採取措施調理脾胃,提高抵抗力。
溫馨提示,在冬季可以採取各種方法來幫助孩子提高抵抗力,遠離疾病,但要注意不能盲目攝取各種保健品以及偏方。畢竟孩子器官正處於發育階段,各種保健品的大量攝入或者偏方都會導致器官受損,這樣不僅沒有提高抵抗力的效果,還會使疾病出現帶來傷害。
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