一週歲寶寶吃什麼長高
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都希望自家寶寶能長得高大,所以飲食上都是下足了功夫。不知道一週歲寶寶吃什麼長高?
家長們不論貧富貴賤,都希望自己的孩子是優秀的,可是如果一個孩子身高上總是落後別人一塊,那麼很可能會受到同齡人的歧視,,所以在孩子一週歲的時候就會想辦法補充各種營養,來幫助孩子長身體以及長高。很多營養都是從食物中獲取的,那麼一週歲寶寶吃什麼長高比較容易呢?
1、一週歲的寶寶可以吃的東西幾乎和大人差不太多,所以平時可以讓寶寶多吃點五穀雜糧類的食物,這些食物的營養含量非常高,吃了之後對寶寶長身高非常有幫助,但是需這些食物要合理分配,與肉類一起搭配會更好。
2、一週歲的寶寶不會分辨哪些食物好吃與不好吃,所以在寶寶還不會分辨的時候,要保持寶寶的飲食均衡,儘量做到讓寶寶不挑食,多吃蔬菜和瓜果類的食物。
3、寶寶的身體發育除了和飲食有關以外,還和睡眠質量有關。睡覺時間晚會影響到生長激素的分泌,所以平時在生活中要注意孩子的睡眠時間以及質量。
想要讓寶寶在身高生長上不落在同齡人後面,平時除了吃五穀雜糧還可以多吃水果,家長可以選擇一些比較好消化的水果,例如蘋果和桃子,然後做成果汁或者果泥給寶寶吃,儘量避免讓孩子吃屬性寒涼的水果。水果中的維生素D可以促進生長激素的分泌,幫助寶寶長高。
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