寶寶抵抗力差吃什麼好
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寶寶抵抗力差的話就容易生病,這時候要全方位提高寶寶抵抗力。不知道寶寶抵抗力差吃什麼好?
寶寶在成長的過程中總會出現感冒或者發燒的情況,如果寶寶經常出現這種情況,就說明寶寶抵抗力比較差。父母們平時可以在飲食中多加註意,讓寶寶吃一些能夠增加抵抗力的食物。那麼,寶寶抵抗力差吃什麼好?一起來了解下吧。
1、父母們可以給寶寶多吃含鈣的食物。寶寶小時候發育快,需要許多鈣質。這個時候,父母們可以選擇給寶寶多吃骨頭湯、海產品等等。這些食物裏面都有許多的鈣元素能夠提高寶寶的免疫力。爲了能夠更好促進鈣質吸收,也可以帶寶寶去戶外,多曬曬太陽。
2、提高寶寶的抵抗力,可以給寶寶吃一些含有藥性的食物,例如紅棗、薏米等等。這類食物中的營養素也多,對寶寶的身體來說是好的補品,也可以提高寶寶的免疫力。
3、平常生活中,吃的大米、雞蛋等食物中含有優質的蛋白質。這些食物對寶寶的免疫力也有增強的作用。所以,保證寶寶每天對米飯的攝入還是很重要的。但是要注意不能洗太久的米,否則會破壞大米中的營養物質。其他營養食物也要注意不能油炸。
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