寶寶吃維生素ad好還是d3好

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寶寶吃維生素ad好還是d3好

維生素ad和d3對寶寶補鈣方面有好的作用，但是兩者不能同時使用，並且選擇吃ad必須在醫生建議下使用。選擇哪一種都可以，如果有針對性的話，就去醫院問專業的醫生，聽取醫生的建議，再給寶寶選擇合適的補鈣產品。

寶寶吃維生素ad好還是d3好

維生素ad和d3的區別

1、維生素ad和D3都是幫助鈣吸收的，維生素D 一般分爲，維生素D2 和維生素D3，D4 D5也有，只是人工合成的，利用效率很低，沒什麼作用，植物經陽光照射。合成維生素D3，一般比較高檔的保健品的都是維生素D3。

2、維生素D類的是不能給孩子過量服用的，可以早上服用的，鈣可以晚上服用。

3、維生素AD是含有維生素A和維生素D，而維生素D膠囊就是單純的維生素D了！維生素AD裏已經包含了維生素D了，再和維生素D同服是吃重複。

寶寶吃維生素ad好還是d3好第2張

寶寶補鈣吃什麼好

含高鈣的食物有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利於鈣的吸收。寶寶補鈣可以吃以下這些食物效果好，一起來看看吧！

1、牛奶

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。故牛奶被稱爲最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、奶酪

奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱爲“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當於一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

5、綠葉蔬菜

寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極爲豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

寶寶吃維生素ad好還是d3好第3張

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