寶寶補維生素ad好還是維生素d好
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寶寶補維生素ad好還是維生素d好?孩子出生後不久,一生可能會叮囑家長注意給孩子補充維生素ad。爲什麼要同時補充這兩者?單補充維生素d不行?
原標題:寶寶應該吃單純的維生素D還是AD同補?需要補到幾歲?專家怎麼說
寶寶出生後,醫生的叮囑裏頭,是不是就有維生素AD?
這是爲啥?先來看看權威說法——
《兒童微營養缺乏的防治建議》、《維生素D缺乏性佝僂病的防治建議》和《中國國家處方集(兒童版)》中,都對兒童維生素AD缺乏提出過預防性的要求。
可見維生素AD對寶寶的重要性。
BUT,當寶寶逐漸長大,媽媽們注意到網上有很多不同的聲音:
“是藥三分毒,長期補充維生素AD會中毒。”
“小寶寶是需要補的,大寶寶還要繼續補充維生素AD嗎?”
……
不搜索還好,一搜索媽媽們就困擾了,這樣那樣的聲音從網絡裏跳出來,到底聽誰的?
補吧,會不會補多了?不補吧,會不會影響寶寶智力發育、身高、抵抗力……?是一直吃呢,還是自作主張停了,還是斷斷續續地補?
要小南說,這些啊都是不恰當的行爲,都對寶寶不利。爲啥?聽小南慢慢解釋給爸媽聽。
小南要趕緊叫停這樣不恰當的行爲。
什麼是維生素A缺乏症
先回到開頭的話題,爲啥權威說法都建議寶寶補充維生素AD?
關於維生素A那些事:維生素A在提高寶寶全身免疫功能、促進生長、促進視覺發育、骨骼發育、預防貧血方面都有十分重要的作用。
所謂的維生素A缺乏症,就是長期維生素A攝入不足導致,一般4歲以下的寶寶中招率比較高。
這個缺乏症是什麼狀況呢?一旦缺乏維生素A,會引起寶寶夜盲,乾眼症,皮膚乾燥、脫屑,生長髮育遲滯,頻發消化道和呼吸道感染,免疫力下降,疾病發病率增加,甚至致盲、死亡率也會增加……聽着就怕怕。
那麼,媽媽們關心的問題來了:寶寶爲啥會缺乏維生素A?
嗯,問得好,小南正想說說原因呢,主要有3個:
1.飲食攝入不夠:如果寶寶長期餵食脫脂乳、豆漿、澱粉類食物,不添加富含維生素A的動物肝臟、蛋黃、魚肝油、含胡蘿蔔素的綠葉蔬菜、胡蘿蔔、番茄、水果……維生素A連影子都看不到啦。
2.吸收、利用、儲存有障礙:維生素A爲脂溶性維生素,如果寶寶飲食中脂肪含量過低,呀,維生素A哪去了?
3.寶寶生長髮育迅速,肝內儲存量少,但需求量又大,對脂肪消化吸收功能又差,就很可能缺乏維生素A,其中早產兒最容易缺乏。
什麼是維生素D缺乏症
說完維生素A缺乏症,小南再來說說維生素D缺乏症。
這又是怎麼回事?
說白了,補鈣的關鍵是補充維生素D,盯牢了維生素D,一般情況下就不用擔心寶寶缺鈣。爲啥?維生素D協助鈣的吸收呀,撇開維生素D埋頭補鈣?不好意思,吃進去再多的鈣,寶寶吸收的也不多。
一旦維生素D發現自己被拋下了,後果會很嚴重哦,尤其是佝僂病,就會找上門來,然後拔蘿蔔帶泥,帶出一系列麻煩事。所謂佝僂病,大名叫維生素D缺乏性佝僂病,寶寶體內的維生素D儲量告急,鈣、磷代謝就跟着紊亂,骨骼首當其衝,成了最悲催的倒黴孩子。
這種慢性疾病,小南非常頭疼它,太擅長打持久戰了,寶寶的骨骼不能正常鈣化後,容易變軟、彎曲最後就畸形了,全身的營養也被拖下水。
2歲內的寶寶,尤其是1-18個月時,萬一沒及時補充維生素D,很容易中招。
雖說現在重度佝僂病的寶寶跟以前比少見了很多,但是輕度的也夠折騰的:骨骼改變後,寶寶除了會有很不美觀的X型腿、O型腿,還容易出牙晚、囟門遲遲才閉合等。
就算暫時沒有出現那些症狀,寶寶全身鈣、磷代謝失常後,光一個早期症狀的多汗、夜驚、煩躁不安等,得,夜裏沒安穩覺了。
小南前幾天值班時,還翻到了一些資料,說近年來研究表明,佝僂病既是一種營養缺乏性疾病,又是一種代謝性疾病。
啥意思呢? 就是除了大家知道的對骨骼的影響,還發現這貨會影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能,阻礙着寶寶的正常生長髮育,妥妥的兒科重點防治的四害之一。
所以重點來了
如何補充維生素AD
《中國國家處方集(兒童版)》中的預防建議:4歲以下應該爲寶寶每天補充維生素A爲1500-2000 IU/d,每天補充維生素D爲400-800 IU/d。
這些個數字,爸媽是不是看着有點蒙圈:知道啦,可怎麼補充?
最好的也是最便捷的嘛,就是儘可能母乳餵養。平時多給寶寶食用富含維生素A、胡蘿蔔素、維生素D、鈣、磷和蛋白質的食物。
還要加強戶外運動,多曬太陽,陽光是助攻的小能手哦。
看到這裏,爸媽都明白了也都淡定了吧?
不說了,準備一下豚豚明天出去曬太陽的東西了,今天就先到這裏啦,下次見。
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