【幼兒強身健體推拿手法】小兒推拿保健手法
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位置:位於胸骨下端與肚臍連線的中點,肚臍直向上4寸。
手法:用右手中間三指或者單指順時針按揉該穴3分鐘。
作用:中脘穴是主管脾胃的重要穴位,經常按揉能增強孩子的脾胃功能。
幼兒強身健體推拿手法二 摩腹手法:用右手中間三指順時針按揉該穴3分鐘。
作用:脾胃是氣血生化之源,摩腹法可以通過健脾助運,達到培補元氣的作用。
幼兒強身健體推拿手法三 按揉足三裏
位置:足三裏位於小腿前外側,外膝眼下3寸、脛骨外側前緣一橫指處。
手法:用拇指指端順時針着力按揉50次,兩條腿都要按!
作用:該穴爲保健常用穴,有健脾和胃、補中益氣的功效。
取穴方法:讓寶寶屈曲膝關節,在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷,其中外側的凹陷叫做外膝眼,由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸,再從脛骨前嵴旁開寶寶中指的寬度即爲足三裏所在。
幼兒強身健體推拿手法四 輕叩背俞穴
位置:背俞穴是從大椎(低頭頸椎突起最高處)以下,每一個胸椎棘突下旁開1.5寸定穴位。
手法:用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,力度由輕而重、節奏由慢而快,交替進行,一切以寶寶舒適爲宜,反覆3~5遍,兩側均如此操作。)
作用:人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機,氣機調順會減少疾病的發生。
溫馨提示:
1、有時,捏脊的方法不是很容易操作,或者寶寶不願意配合的時候,可以改用點揉背俞穴或者輕叩背俞穴的方法。
2、操作完後,脊柱兩側的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2~3次,以放鬆皮膚。
幼兒強身健體推拿手法五 按揉三陰交
位置:三陰交位於腳內踝上3寸,脛骨後緣處。
手法:用拇指或食指指端順時針按揉該穴100-200次。
作用:有活血通絡、清利溼熱、健脾助消化的功效。
幼兒強身健體推拿手法 注意事項
1、做小兒推拿時,應選擇避風、避強光、噪音小的地方;室內應保持清靜、整潔,空氣清新、溫度適宜。做小兒推拿後,應注意避風,忌食生冷。
2、小兒過飢或過飽,均不利於小兒推拿療效的發揮。在小兒哭鬧之時,要先安撫好小兒的情緒,再進行小兒推拿。
3、小兒皮膚嬌嫩,小兒推拿時切勿抓破小兒皮膚。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介質,以防推拿時皮膚破損。
4、小兒推拿手法的基本要求是:均勻、柔和、輕快、持久。
5、在施行小兒推拿手法時要注意小兒的體位姿勢,原則上以使小兒舒適爲宜,並能消除其恐懼感,同時還要便於操作。
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