兒童高血壓吃什麼好得快
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茄子
1、宜吃理由：
茄子中維生素P的含量很高，能夠增強血管壁的彈性，對心血管疾病患者有一定作用。
2、食用建議：
每週1-2次。
1、宜吃理由：
芹菜，含酸性的降壓成分，有明顯的降壓作用，主要通過主動脈弓化學感受器來發揮降壓作用，對高血壓患者有好處。
2、食用建議：
每週2-3次，高血壓需服藥控制血壓，飲食只能作爲輔助措施。
1、宜吃理由：
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，富含蛋白質，具有消除水腫、降低血壓的功效。
2、食用建議：
每週2-3次，可熬湯或者配合綠豆、蓮子熬粥。
食療方
1、鮮芹菜汁：
將鮮芹菜250克，洗淨，放入沸水中燙2分鐘，取出後切碎絞汁即可食用。每次服1小杯，每日2次。
2、素炒芹菜：
芹菜適量洗淨切小段，放入沸水中汆一下撈出，再入鍋加油素炒，食鹽、味精各少許，點入香油1分鐘左右出鍋即可食用。
3、杞菊裏脊：
裏脊肉250克切片，枸杞子20克，貢菊6克洗淨拍碎。裏脊肉用芡粉、味精、食鹽、蔥、黃酒漿好，入油鍋爆炒熟。另起油鍋將枸杞子、貢菊在油中略加翻炒，倒入裏脊肉炒勻，適量加入調味品即可食用。
4、香油菠菜：
菠菜500克洗淨切碎，入鍋後加小磨香油25克，食鹽、味精各少許，急火拌炒2分鐘即可食用。
5、葛根薏苡仁粥：
取粉葛根120克，生薏苡仁30克，粳米30克。將粉葛根洗淨、去皮、切片，生薏苡仁、粳米洗淨。一起放入鍋內，加水適量，文火煮成稀粥，調味即可食用。
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