注意!損害兒童智力的四類食品
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在日常生活中,要提高兒童的智力,在多吃補腦食品的同時也應該避免攝入引起兒童智力下降的食物。那麼哪些食品是兒童智力下降的隱形殺手呢?
一、含鉛食品
鉛是細胞的一大“殺手”,當血鉛濃度達到15微克/100毫升時,就會引起兒童發育遲緩和智力減退,而且年齡越小,神經受損越重。含鉛食品主要有爆米花、皮蛋、罐裝食品或飲料等。
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二、含鋁食品
世界衛生組織提出人體每天攝鋁量不應超過1毫克/升克體重。鋁攝入過多,會影響腦細胞功能,導致記憶力下降,思維能力遲鈍,常用鋁鍋、鋁壺的家庭應注意。
三、含過氧脂質的食品
過氧脂質對人體有害,在胃腸內會破壞食物中的維生素,阻礙和干擾人體吸收蛋白質,還可使人體內某些代謝酶系統遭受破壞,促使大腦早衰或癡呆。含過氧脂質較多的食品主要有油溫達200攝氏度以上的煎炸食品,炸過食物的油很快氧化哈喇併產生過氧脂質,長期曝量的食物裏的脂肪酸哈喇也會產生過氧脂質。
四、含食鹽、糖精過多的食品
兒童生理需鹽量爲4克/天以下,吃過鹹的食物,孩子不僅會引起高血壓、動脈硬化等症,還會損傷動脈血管,影響腦組織的血液供應,使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態而智力遲鈍,記憶力下降,甚至過早老化。糖精,是以苯酐爲原料加工合成,僅成甜味,無任何營養價值,用量應限制,否則會損害腦、肝等組織。
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