學齡前兒童也該補腦—看補腦的食物有哪些
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
也許你會懷疑,寶寶也需要健腦嗎?沒錯,由於學齡前的寶寶總是在不斷的模仿、活動、與外界接觸,這會讓體力消耗增大,並且,此時的寶寶正是腦力發育、智力發展的時期,必須進行合理補腦,補充必要的營養物質。
有科學家表示,寶寶的智力發育和身體提供的營養有着直接關係。五歲的幼童的大腦重量已經是成人的90%,如果此時不注重全面營養的補充,尤其是蛋白質如果提供不足,那麼寶寶的智力也會受到影響。那麼對寶寶而言哪些食物有利於補腦的。
第一種,魚類。魚肉中含有豐富的蛋白質,例如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白等等營養物質,這些都是寶寶腦部發展必要的營養成分。但是,吃魚的時候一定要注意魚刺。
第二種,蛋類。無論是雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋,小編都提倡讓寶寶多吃。因爲蛋類中的蛋白質是極好的。而蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼,能合成乙酰膽鹼,這種物質是最有利於提高記憶力的。還有蛋中豐富的鐵、磷等物質,也可以促進腦部發育。
第三種:核桃仁。不僅是懷孕的MM要多吃核桃仁,即使是3-6歲的寶寶也應該多吃核桃的。因爲核桃本身就有益血補髓、強腎補腦的作用,並且它還有提高記憶力和理解力的功效。媽媽們可以將核桃做成核桃粥餵給孩子吃。
【什麼食物補腎】補腎的食物有哪些 吃哪些食物補腎
【兒童補腦食譜大全】兒童益智補腦食譜大全
孕晚期胎兒的大腦發育到高峯,孕媽做到哪些補腦更有效?
【補鐵的食物有哪些】哪些食物可以補鐵 補鐵吃什麼食物
學齡前兒童玩電腦有益處
哪些食物有利於兒童健腦
【兒童補充礦物質能吃的食物有哪些】寶寶補充礦物質吃什麼食物
補腦的食物有哪些
寶寶斷奶後的補腦食物推薦 寶寶斷奶,補腦食物
【補血的食物有哪些】吃哪些食物可以補血 補血吃什麼食物好
安神補腦食材有哪些
【補鋅的食物有哪些】嬰兒補鋅的食物有哪些 小孩補鋅的食物有哪些
哪些食物給寶寶補腦力強筋骨
補腦的食物有哪些 多吃這7種補腦食物
孩子最該吃的補腦食物,這樣做孩子再也不挑食
學前營養須知:給寶寶補充大腦發育食物
【寶寶補血吃什麼好】補血的食物有哪些 兒童吃什麼食物補血
女性孕前應該補什麼,孕前不能吃的食物有哪些?
【補鈣的食物有哪些】吃什麼食物能補鈣 有哪些補鈣的食物
給孩子補腦吃什麼好?哪些輔食有助於寶寶大腦發育?