【預防牙周炎最有效的方法】如何預防牙周炎的產生
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要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙籤除掉。可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
預防牙周炎最有效的方法:飲食護齒留意飲食結構要養分均衡,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔安康的食物;儘量少吃含糖食品,不抽菸,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有用添加唾液排泄,利於牙面及口腔清洗。
預防牙周炎最有效的方法:按摩牙齦用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙牀過早萎縮。每次排尿時,滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環,鍛鍊咀嚼肌,增強牙齒的功能。
預防牙周炎最有效的方法:正確咀嚼咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎縮,而常咀嚼的一側負荷過重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影響美觀。
預防牙周炎最有效的方法:定期進行口腔保健檢查
有條件的話,要保證兒童每半年一次,成人每年一次,到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙,及時除掉齦下牙結石。有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽狀態。
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