7大原因,近視的孩子越來越多
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爲什麼生活條件越來越好,孩子的視力卻越來越差了?因爲,生活中眺望的機會越來越少了!
想一想,我們哪些時候需要看到5 米以外的地方?在辦公室裏面對的是電腦,回家看的是電視。城市裏樓房越蓋越高,孩子下樓玩的機會越來越少。在這樣的環境下,我們和孩子一樣面臨的都是近距離用眼,眼睛的遠視功能不可避免地越來越弱,特別是處於生長髮育中的孩子,受環境的影響更大。
近視從何而得
如果把我們的眼睛比成照相機的話,晶狀體就像照相機的鏡頭, 眼球就像暗箱。角膜的彎曲度在孩子3 歲前就定型了, 不能瞬時改變。也就是說,只有鏡頭也就是晶狀體是可以瞬時改變的。爲了看得清楚,晶狀體會不斷地自我調整,看遠的地方,它就變扁;看近的地方,它就變凸。這種生理功能叫“調節”。
眼睛的調節功能與晶狀體的柔韌性很有關係,孩子的晶狀體柔韌性非常好,調節能力很強。所以,爲了看得很清楚,他可以湊得很近地去看,這時他的晶狀體會變得很凸;當看遠處的東西時,他的晶狀體又會變得很扁。所以,當你發現孩子有時湊得很近地去看東西時,並非一定說明他近視了,而是他的晶狀體太能幹了,在自我調節。年齡越大,晶狀體柔韌性就越差,到了四五十歲,柔韌性就很差了,距離變近,晶狀體卻不能變凸,看近處不清楚,所以需要花鏡來幫助調節。到了六七十歲,晶狀體就沒有柔韌性了。
正因爲孩子的晶狀體太能幹了,所以它會根據需要不斷進行自我調節。如果孩子持續地、長時間地近距離用眼,眼睛的睫狀肌就會緊張,晶狀體一直處於凸起的狀態。這時,孩子就會出現一些近視的徵兆,比如看遠處不清楚,這就是假性近視。如果晶狀體長期恢復不了扁平的狀態,一部分孩子就成近視眼了。
近視,適應現代生活的必然結果
實際上,近視眼是一種生活方式關聯性疾病,是人類爲了適應現代生活方式採取的一種適者生存的進化。爲了應付近距離工作,必須要有很好的近距離閱讀能力,是眼睛適應環境的結果。愛斯基摩人就是一個典型的例子,以前他們都是遠距離用眼,根本沒有近視的。當現代文明進入北極圈以後,愛斯基摩人也出現近視眼了
可見,生活在現代社會,自然而然地,我們的身體就會本能地做出調節,去適應這種生活。輕度近視對多數人的生活影響還不大,一旦發展到中高度近視,引起眼軸變長,視網膜、脈絡膜發生變性的時候,就進入了病理性近視,有可能帶來視網膜脫離、眼底出血、玻璃體液化後脫離等後果,甚至失明。所以,我們要注意的,是避免孩子的眼睛過早近視,近視太嚴重,給身體和生活帶來麻煩。
現在,就讓我們來搜索一下,除了遺傳因素之外,哪些生活方式、哪些不良習慣,在影響我們孩子的視力。
7 大原因,讓眼睛越看越近視:
1、看近處的時候太多
在城市裏,人們的視線大部分時間都在5 米以內,你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線,因爲根本就看不見!正是因爲城市裏視野不開闊,缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境,不需要用遠視,所以,他的遠視功能就會越來越弱。
2、戶外活動時間太少
現在的生活空間太狹小,孩子大多數時候都在室內活動,近距離用眼的時候很多,而孩子的眼睛適應性是很強的,它會自己調節去適應這個近距離。而且,在屋裏的時候多了,看電視、玩電腦的機會也就增多了,如果再不注意距離、姿勢,很容易讓眼睛過度疲勞。
在戶外,物體再怎麼近,也要比屋裏遠。有研究證明,常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
3、以室內遊戲爲主
以前我們玩的什麼?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滾鐵環……總之,大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時,眼睛會自動調節去看不同距離的東西,遠近交替地用眼,使眼睛的睫狀肌得到調節,不會感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因,多數情況下是讓孩子在家裏玩。即使約了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,還是以室內遊戲爲主。這樣,孩子都在近距離用眼,眼睛的負擔很重。
4、燈光強弱不當
“燈光夠不夠亮?我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。”我們一般都這麼想。實際上,眼科專家認爲,現在孩子看書、寫字的燈光不是太暗,而是太亮了!過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光,而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以,晚上孩子看書、寫字時,可選擇能調節明暗度的燈,將亮度調到柔和爲準。
5、圖書紙張、印刷太“講究”
越來越精美的印刷、越來越講究的紙張,使童書越來越具觀賞性了。不過,這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛呢。銅版紙反光太強,晚上感覺尤其明顯,直晃眼睛。這種晃眼的光醫學上叫眩光,它使得你要看的東西更不清楚,眼睛更容易疲勞。
孩子出生後,視力發育還沒有成熟,要一直髮育到5 歲才接近成人水平。所以幼小的孩子不能看太細小、不清晰的東西。字大一些,畫面簡單一些,對比明顯一些,對孩子來說纔是適合的,這樣孩子的眼睛不容易疲勞。如果經常看細小的東西,或者顏色對比不清晰,睫狀肌、晶狀體工作量就會加大。晶狀體是受睫狀肌支配的,睫狀肌有張有弛,它的功能才能保持正常。如果長期處於緊張狀態,鬆弛不下來,它就會痙攣,形成假性近視。
6、配眼鏡太隨意
給睫狀肌散瞳驗光是讓孩子眼睛的睫狀肌處於完全放鬆的狀態,這樣才能查出孩子視力不好的原因,到底是真性近視還是假性近視,是遠視還是散光。常規的散瞳驗光需要一週時間才能恢復自由閱讀。性急的家長往往會選擇快速散瞳劑。但快速散瞳時,孩子的睫狀肌只是處於不充分麻痹狀態,並不是完全放鬆,這時候得出的檢查結果並不準確,有可能會給孩子配了比實際度數要高的近視眼鏡。這樣,孩子的近視就會向更深的度數發展。
眼科專家曾用雛雞做過實驗。在雛雞剛孵化出來時,就將它的一隻眼“戴”上1000 度的近視鏡。過了一段時間,這隻眼睛就真成了高度近視。因爲雛雞眼球的球壁很軟,眼睛要適應通過眼鏡進入眼睛的光線,眼球就得隨之改變,越變越長,真成近視了。
成長中的孩子的眼睛也一樣。有的孩子本來是假性近視,進行功能訓練就可以恢復正常,但家長卻不經過散瞳就直接去眼鏡店給他配副眼鏡戴上,這樣一來,他的眼睛就要做自我調整,去適應通過眼鏡進入眼球的光線。在長期的適應過程中眼球慢慢發生變化,就會變成真性近視,或使近視進展加速。
7、近視眼鏡度數太高
你希望孩子配眼睛後視力能達到多少? 1.5 ? 1.2 ? 很多家長和孩子都這麼要求。是啊,配完眼鏡纔看到0.8、1.0,那怎麼行?不過,有經驗的大夫還真不會給你的孩子這麼配。他會先問問孩子上課坐在什麼位置,如果坐在第一、二排,矯正視力達到0.8 左右就行。即使坐在後排,配上眼鏡後能看到1.0就行了, 絕對不給配1.2 以上的。
這樣,他的近視程度不會增高,或者增高得很慢。反之,如果一配眼鏡就要能看遠到1.2、1.5,並且用這副眼鏡看書寫字,他明年的眼鏡度數肯定要明顯增高。
交替望遠望近,讓視力更好
讓孩子手裏拿一個東西,比如尺子或鉛筆,先看窗外遠處的一個物體幾秒鐘,再收回目光看舉在手裏的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠處和近處,可以使睫狀肌和晶狀體處於活躍狀態,是一種很好的鍛鍊眼睛、預防近視的方法。
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