十大垃圾食品黑名單!
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第一垃圾:油炸食品
以美式快餐爲代表的油炸食品,充斥着全世界範圍內的快餐行業,不管男女老少都或多或少的受到了這一“垃圾”的侵襲,即使專家不斷的呼籲,即使國人無力排斥,都不能動搖它們的地位。
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)。
2、含致癌物質。
3、破壞維生素,使蛋白質變性。
第二垃圾:醃製類食品
泡菜、鹹菜,都是中國、日本、朝鮮的傳統食品;臘肉也是很多國家的特色風味,不過,不要貪吃哦!
1、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌。
2、影響粘膜系統(對腸胃有害)。
3、易得潰瘍和發炎。
第三垃圾:加工類肉食品(肉乾肉鬆、香腸等)
肉鬆、香腸已經是每個家庭餐桌上不可缺少的一道風景了,不過,也許“自然美”的理論可以放之四海而皆準吧,還是——鮮的好!
香腸吃多了易得胰腺癌---美國最近一個大型癌症會議上發表的研究證實,吃太多熱狗、香腸與其他加工過的肉類食品,會增加患胰腺癌的風險。
1、含三大致癌物質之一:亞酸鹽(防腐和顯色作用)。
2、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
第四垃圾:餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
1、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)。2、嚴重破壞維生素。3、熱量過多、營養成分低。
第五垃圾:汽水可樂類食品
1、含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣。
2、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正常食慾
第六垃圾:方便類食品(方便麪和膨化食品)
方便食品的危害,大家想必是耳熟能詳了;但是在忙碌的工作中,在熱鬧的聚會上,有怎麼少得了方便麪和薯片呢!
1、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
2、只有熱量,沒有營養。
第七垃圾:罐頭類食品(包括魚肉和水果)
如果不是圖片的提示,你也許還想不起自己什麼時候還吃過罐頭食品,原來“它”就在“那裏”。
1、破壞維生素,使蛋白質變性。
2、熱量過多,營養成分低。
第八垃圾:話梅蜜餞類食品(果脯)
1、含三大致癌物質之一:亞酸鹽(防腐和顯色作用)。
2、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。
第九垃圾:冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
“不就是胖點嗎?有什麼的啊!但是如果不能再吃冰淇淋的話,那我寧願去死!”我想這就叫做致命的誘惑吧!冰淇淋,就是不能放棄!
1、含奶油極易引起肥胖。
2、含糖量過高影響正餐。
第十垃圾:燒烤類食品
當人們在享受美味的韓國燒烤、羊肉串、Bar-B-Q的時候,誰會想到這美味的背後隱藏着這麼大的危機,真的好恐怖!
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