假期，孩子近視發作期

假期是近視最容易集中發作的時期。每逢寒暑假，不少父母無暇教導孩子如何做好用眼衛生，假期前還正常的視力，假期過後卻發現近視了。

父母應注意糾正孩子的不良坐姿和用眼習慣，包括跪着、蹲着做作業，躺着看電視，貓在被窩裏看書，高年級學生長時間上網、用電腦。長期維持這些不良習慣就會使孩子視力下降，還會影響他們的身體發育。

高發年齡：6－18歲

6歲以下的孩子遠視、散光、斜視問題比較突出，到了6歲至18歲之間，孩子則以近視爲多發。這主要是因爲6歲後，孩子的視力基本發育完成，此時一旦形成近視，則很難再改變復原。由於學業負擔加重，6歲後的學齡兒童長時間用眼也促成了高近視率。若小於6歲的孩子本身有高度遠視或遠視性的散光，屬於病理性的遠視，則可能由於用眼過度而使原本的眼病加重，病情變得更爲複雜和難以處理。

常見誤區：“真假”難辨

孩子不注意用眼導致視力下降，父母有責任；孩子視力下降後放任不管，父母更不應該。原因是，有的父母對假性近視的認識有明顯誤區，認爲有了假性近視就不會得真性近視。假性近視首先會出現視力暫時下降，但散瞳後的屈光度是正常的，但假性近視若沒有得到控制和治療，最終會演變成真性近視。

護眼良策：遠眺

不少父母認爲眼藥水、眼按摩能轉近視爲正常，這些方法在某種程度上能或多或少地緩解眼疲勞，但不宜過分迷信。既然孩子的近視是用眼過度、不正確用眼、眼疲勞造成的，就應該適時放鬆眼部睫狀肌，最有效簡易的方法就是遠眺。具體做法是，每用眼工作或作業45－60分鐘，就應眺望無限遠15分鐘左右。因爲人眼在眺望遠方時不需要調節睫狀肌，睫狀肌處於最放鬆的狀態。