當孩子怕黑怕鬼時該怎麼辦?
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年幼的孩子常常會在某段時期突然對一些事物感到異常害怕,例如原本睡得好好的,突然變得很怕黑、怕一個人睡覺;或是前一天還高高興興參加學校的萬聖節活動,回家後就變得很怕鬼。面對孩子的恐懼情緒,我們該怎麼辦?
以下是一些建議:
先陪伴,少說理
父母跟孩子說“要勇敢一點”或“沒什麼好怕的”,並不能消除孩子心中的恐懼。父母要理解,孩子心中的恐懼是非常真實的,有很多孩子甚至年紀很大時都還懷有對黑暗和鬼怪的恐懼。因此,當年幼的孩子出現這種情況時,父母不要責備或試圖用講道理的方式處理,孩子在恐懼時最需要的就是父母的陪伴與依靠,如果父母用責罵或忽視的方式處理,孩子很難自己調整害怕情緒。
世界奇妙多,大人也怕過
父母可以先跟孩子聊一聊,瞭解是不是有什麼事嚇到他了。如果孩子說不出來,也可以用一些相關的繪本故事做引導。如果在過程中發現孩子真被什麼事困擾着,父母要展現接納態度,表示確實很可怕,然後可以用說故事的方式聊聊書中人物是怎麼面對恐懼的,也可以跟孩子分享自己小時候害怕的事,並和孩子說說自己是怎麼從害怕變得不怕的,先讓孩子慢慢解開或減輕心結。
用愛與陪伴建立安全感
之後如果孩子仍怕黑不敢睡,父母並不需要馬上讓孩子跟父母一起睡,因爲這樣做後大概就很難再訓練孩子獨立睡覺了。建議父母可以買一個孩子喜愛的大布偶讓孩子抱着,開盞小燈,睡前陪孩子說個溫馨可愛的睡前故事,並陪孩子躺一會兒,讓孩子閉上眼睛,但握着孩子的手,等孩子睡着後再離開,孩子有了安全感,心結也就解開了,通常在一段時間後狀況就會改善。
隔離那些年齡不適的刺激
至於“怕鬼”的情況,通常是因爲聽了鬼故事或看了一些恐怖片,其實父母如果夠細心,應該在孩子年幼時儘量避免使其接觸這類故事、電影或活動,不讓孩子陷入不必要的恐懼。如果孩子已經因爲一些原因接觸到了,父母一定要細心地引導和陪伴,先不再讓類似事物出現在生活中,如果孩子想到那些畫面,父母可以用一些有趣的事物轉移孩子的注意力,或是用天使和精靈的童話轉變孩子對鬼怪的印象,一步一步逐漸淡化孩子對這些恐怖體驗的記憶,直到孩子不再想起或不再害怕爲止。
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