娃娃睡覺滿牀滾是什麼情況 爲什麼小孩睡覺滿牀滾

娃娃睡覺滿牀滾是什麼情況，爲什麼小孩睡覺滿牀滾；很多寶媽發現，自家寶貝睡着後，總是喜歡滿牀打滾，似乎就是找不到合適的位置睡覺。這是什麼迷幻行爲？難道是生病了嗎？大家都對這......

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很多寶媽發現，自家寶貝睡着後，總是喜歡滿牀打滾，似乎就是找不到合適的位置睡覺。這是什麼迷幻行爲？難道是生病了嗎？

大家都對這種現象好奇又疑惑，今天我們就來揭祕真相，看看寶寶到底在幹啥~

寶寶睡覺爲何哎打滾？原因大盤點

寶寶睡覺時打滾，一般有以下幾個原因：

1.睡前情緒太過亢奮

寶寶的神經系統還沒有發育完善，如果睡前情緒興奮，入睡後神經系統仍舊處於興奮狀態，會讓他睡不安穩，不能進入深度睡眠狀態。比如，如果在寶寶睡前，給他看了情節緊張的動畫片或者進行了劇烈運動或者都有的話，都有可能讓他睡不踏實。

2.睡眠環境不佳

寶寶對外界環境刺激的感知也很敏感，睡眠環境不佳就會對寶寶造成不利影響。寶寶新陳代謝旺盛，比大人更怕熱，如果室內溫度過高或者蓋被過厚，寶寶就會因爲感到熱而睡不踏實。另外、室內光線較強、嗓音大、溼度較低都會對寶寶的睡眠造成干擾。

3.寶寶消化不良

寶寶腸胃嬌弱，如果白天吃了太多的食物或者臨睡前還有食物沒有被完全消化，腸胃中囤積的食物會增加腸胃道的消化負擔。儘管寶寶睡着了，但腸胃仍在持續工作，導致寶寶睡眠質量下降。經常如此，會使寶寶出現脹氣、積食等症狀，讓他睡得更不安穩。

針對這種情況，媽媽們該怎麼辦？

1.培養良好的睡眠習慣

晚上入睡前，大家不要讓寶寶玩比較激烈的遊戲，防止寶寶因神經過於興奮而無法入睡或睡覺不踏實。建議大家給寶寶講睡前故事，讓他在媽媽溫柔的聲音中慢慢進入夢鄉。良好的睡眠習慣不但可以讓寶寶的生活作息變得很有規律，還能讓他睡得更踏實。

2.創造舒適安心的睡眠環境

寶寶入睡前，建議大家將室內溫度保持在26℃左右，同時注意控制室內溼度，尤其是在冬天。冬天天氣乾燥，室內溼度有可能低於正常範圍。

有的媽媽睡覺時喜歡打開小夜燈。但要提醒大家注意的是，睡覺時開小夜燈不利於寶寶安睡，還有可能增加寶寶患近視的機率。

3.控制好最後一餐和入睡時間的時間間隔

大家就應控制好最後一餐和入睡時間的時間間隔，儘可能讓寶寶在沒有消化負擔的前提下早睡。另外，寶寶最後一餐的食量要控制好，不要讓他吃得太多或喝得太多。

寶寶睡覺時滾來滾去，大家一定要引起重視哦~及時找出影響寶寶安睡的原因，有針對性地改變生活習慣。寶寶正處於發育期，睡眠質量較差會嚴重影響身體的正常發育。